Gå till botten med vad som kan orsaka magsmärtor, kramper och uppblåsthet.
Det är vanligt att få ont i magen och kramper då och då – i själva verket orsakar magsmärtor uppskattningsvis 5 till 10 procent av besöken på sjukhusens akutmottagningar.
“Om du får magsmärtor regelbundet, prata med din läkare för att ta reda på vad som orsakar smärtan”, säger professor Terry Bolin, från The Gut Foundation.
“Det finns några vanliga orsaker till smärta som inte är något att oroa sig för – men det är viktigt att kontrollera om det finns en allvarligare bakomliggande orsak.”
- Relaterat: Det nya DNA-testet som kan avslöja dina maghemligheter
-
Irritabel tarmsyndrom
Irritabel tarm (IBS) drabbar upp till 20 procent av människor, särskilt män och kvinnor i åldrarna från tonåren till 30-årsåldern.
IBS kan ibland utlösas av diarré.
”Smärtan kan vara allt över buken, men framför allt lägre nere”, säger Terry.
”Det är en krampande smärta som kan komma och gå och lindras genom att vinden passerar eller passerar en tarmrörelse.
“IBS går ofta hand i hand med förstoppning eller diarré, och åtföljs ofta av uppblåsthet.”
IBS kan lindras med en kost med högre fibrer och din specialist kan också rekommendera smärtstillande mediciner.
-
-
- Relaterat: Naturliga lösningar för IBS
- Relaterat: Varför du förmodligen behöver mer fibrer
Gallsten
“Gallsten signaleras av svår smärta i övre delen av buken, under revbenen, som ofta strålar ut mot ryggen”, säger Terry.
”Gallblåsan producerar galla som blandas med kalcium och skapar stenar. Om en sten fastnar i gallgången orsakar det svår smärta.”
Gallsten kan uppstå i alla åldrar och är ofta kopplade till en familjehistoria.
Stenar kan tas bort på olika sätt beroende på typ av sten och var den är.
Alternativen inkluderar oral medicin, stötvågsterapi som krossar stenarna så att de kan utsöndras, eller operation.
-
Hur man behandlar allmän magsmärta hemma
- Placera en varmvattenflaska eller värmepåse på magen
- Koppla av i ett varmt bad
- Drick mycket klara vätskor, till exempel vatten
-
- 7 superörter och kryddor för tarmhälsa
- 5 enkla sätt att öka din tarmhälsa
- Probiotikas kraft för tarmhälsa
- Glöd från tarmen med dessa fermenterade livsmedel
Skrivet av Sarah Marinos.
Mer om tarmhälsa:
Divertikulär sjukdom
Divertikulär sjukdom är vanligare när människor åldras och har liknande symtom som IBS.
Det förekommer i tjocktarmen och symtomen inkluderar magsmärtor, uppblåsthet, förstoppning eller diarré.
Vid 50 års ålder , runt en tredjedel av människorna har problemet .
Terry säger att brist på fibrer ofta är en faktor, och gradvis ökad mat som fullkornsbröd och spannmål, baljväxter, frukt och grönsaker kan hjälpa.
Paracetamol kan hjälpa till att lindra smärta.
“Men det är viktigt att introducera fibrer gradvis eftersom det kan leda till uppblåsthet”, säger Terry.
- Relaterat: Varför du förmodligen behöver mer fibrer
-
Terry säger att det finns tre vanliga orsaker till pågående magsmärtor: