I den här korta guiden kommer vi att svara på frågan “Blir veganer veganer?” och kommer att diskutera orsakerna till varför veganer inte förblir veganer.
Blir veganer veganer?
Nej, veganer förblir inte veganer. Veganer går tillbaka på grund av följande skäl: brist på socialt stöd, gruppaktiviteter med vegantema och ogillade att sticka ut bland sina kamrater. Många människor väljer vegan eller vegetarisk kost av en mängd olika anledningar, såsom religiös övertygelse, personliga preferenser, hälsohänsyn eller oro för djurens välbefinnande eller miljömässig hållbarhet. Hur det än är så håller de flesta veganer inte fast vid det särskilt länge. Enligt en ny undersökning från animal advocacy group Humane Research Council gör de flesta amerikaner som avstår från att äta kött det inom ett år.
Vegetarianer och veganer är mer benägna än befolkningen i allmänhet att äta kött igen, enligt Huffington Post. Nästan en tredjedel klarar inte längre än tre månader efter start.
Resultaten av denna studie är i linje med resultaten från andra studier inom området. Ex-vegetarianer uppväger nuvarande vegetarianer tre till en, enligt Skeptoid.
Anledningen till att veganer lämnar veganismen?
Forskare fann att de flesta av deltagarna saknade socialt stöd, gruppaktiviteter med vegetariskt tema och ogillade att sticka ut bland sina kamrater, enligt en ny undersökning, enligt HuffPo. Svårigheten att bli “cold turkey” så att säga, liksom djurbaserade önskningar, är också anledningar till att ge upp.”
Kött är läcker, men den är också fullproppad med näringsämnen. Även om en vegetarisk kost kan balanseras, kräver den en medveten ansträngning för att kompensera för de näringsämnen som vanligtvis finns i kött. En studie fann att “hela 35 % av individerna hävdade att försämrad hälsa var huvudorsaken till att de vände tillbaka till att äta kött”, enligt Skeptoid.
Trots Detta, en stigande våg av veganism och vegetarianism i USA hjälper till att ta bort några av de hinder som hindrar människor från att få tillgång till ett brett utbud av specialmat och restauranger.
Även om många vegetarianer återgår till köttätande matvanor, rapporterar Time att de sällan återgår till att bli vegetarianer. Många människor finner ett lyckligt medium genom att välja att äta hållbart och etiskt uppfödda animaliska produkter samtidigt som de är “ibland vegetarianer.”
Vad är en vegansk kost?
När du har en vegan gäst på middag, dubbelkolla att din meny följer dessa två regler. I allmänhet är växtbaserade livsmedel tillåtna medan animaliska livsmedel (som mejeriprodukter och honung) är förbjudna.
Uppskattningsvis 3 % av befolkningen i USA är veganer. De äter på detta sätt av olika anledningar. Vissa människor väljer att bli vegan för att förbättra sin hälsa. Risken för vissa sjukdomar kan minskas genom att följa en växtbaserad kost. Vissa människor avstår från att äta kött eftersom de inte vill orsaka lidande för djur, medan andra gör det för att spara resurser.
Om du har funderat på att vara vegan kan du vara osäker på om det är det bästa valet till dig. Att välja en vegetarisk eller vegansk kost har vissa fördelar, men det har också nackdelar.
Varför bli vegan?
För djuren
Även om att undvika djurmisshandel inte är den främsta anledningen till att människor blir veganer, är det fortfarande ett viktigt övervägande för många. Många människor känner att rätten till liv och frihet omfattar alla kännande varelser, oavsett om de har utvecklat känslomässiga kopplingar till dem eller inte. Oavsett detaljerna är att avvisa animaliska produkter ett tydligt sätt att visa ditt motstånd mot djurplågeri och utnyttjande i allmänhet.
För din hälsa
Alla näringsämnen som våra kroppar behöver kan finnas i en välplanerad vegankost som följer hälsosamma kostråd. Dessa organisationer erkänner att de kan användas av människor i alla åldrar eller skeden av livet, oavsett kön, ras, etnicitet eller inkomstnivå. Enligt vissa studier är vegankost förknippad med lägre blodtryck, kolesterol och hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och vissa typer av cancer.
Att byta till veganism är ett utmärkt sätt att förbättra din kost samtidigt som du lär dig mer om kost och mat. När du hämtar din näring från växter har du mer utrymme i din kost för hälsofrämjande livsmedel som fullkorn, frukt, nötter, frön och grönsaker, som är laddade med viktiga fibrer, vitaminer och mineraler.
För miljön
Vi vet alla hur man lever en grönare livsstil, oavsett om det handlar om att återvinna vårt hushållsavfall eller cykla till jobbet. Individer kan minska sitt koldioxidavtryck avsevärt genom att undvika alla animaliska produkter. Detta är mycket mer betydelsefullt än ett fall av kogasbildning!
För folket
Veganism är ett miljömässigt hållbart val, och en växtbaserad kost är ett bättre alternativ för att föda den mänskliga familjen också. Endast en tredjedel av marken behövs för att stödja en kött- och mejeribaserad kost när man äter en växtbaserad kost.
En mer hållbar livsstil är viktigare än någonsin med tanke på den växande globala mat- och vattenbristen orsakad av en mängd olika miljö- och socioekonomiska frågor. Det är den enklaste metoden att bekämpa ineffektiva livsmedelssystem som oproportionerligt påverkar världens fattigaste människor. Att undvika animaliska produkter är inte bara ett av de enklaste sätten en individ kan minska belastningen på mat och andra resurser.
Läs mer om hur vegankost kan hjälpa människor.
Vad är en vegansk kost?
För djuren
Även om att undvika djurmisshandel inte är den främsta anledningen till att människor blir veganer, är det fortfarande ett viktigt övervägande för många. Många människor känner att rätten till liv och frihet omfattar alla kännande varelser, oavsett om de har utvecklat känslomässiga kopplingar till dem eller inte. Oavsett detaljerna är att avvisa animaliska produkter ett tydligt sätt att visa ditt motstånd mot djurplågeri och utnyttjande i allmänhet.
För din hälsa
Alla näringsämnen som våra kroppar behöver kan finnas i en välplanerad vegankost som följer hälsosamma kostråd. Dessa organisationer erkänner att de kan användas av människor i alla åldrar eller skeden av livet, oavsett kön, ras, etnicitet eller inkomstnivå. Enligt vissa studier är vegankost förknippad med lägre blodtryck, kolesterol och hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och vissa typer av cancer.
Att byta till veganism är ett utmärkt sätt att förbättra din kost samtidigt som du lär dig mer om kost och mat. När du hämtar din näring från växter har du mer utrymme i din kost för hälsofrämjande livsmedel som fullkorn, frukt, nötter, frön och grönsaker, som är laddade med viktiga fibrer, vitaminer och mineraler.
Veganism är ett miljömässigt hållbart val, och en växtbaserad kost är ett bättre alternativ för att föda den mänskliga familjen också. Endast en tredjedel av marken behövs för att stödja en kött- och mejeribaserad kost när man äter en växtbaserad kost.