Graviditetsguide för Coronavirus: Hur man håller mamma och bub säkra och friska

Mitt i covid-19-pandemin måste många blivande föräldrar anpassa sig till en rad oväntade förändringar.

)

Att vänta barn är vanligtvis en glad tid för blivande föräldrar och deras familj och vänner.

Men med coronavirus-pandemin som nu påverkar livet globalt, förlossning Läraren Lael Stone säger att många gravida kvinnor känner sig oroliga för tillfället.

“Det finns en hel del rädsla och oro för gravida kvinnor”, säger Lael, medgrundare av online förlossningsutbildningsprogram About Birth.

“Inte bara när det gäller deras för- och postnatalvård, utan också när det gäller att få tillgång till tjänster som ger dem stöd, information och kunskap.”

Här är vår guide till några av de viktigaste frågorna gravida kvinnor och deras partner kan ha:

Är gravida kvinnor mer i riskzonen för coronavirus?

Royal Australian and New Zealand College of Obstetricians och gynekolog presidenten Vijay Roach säger att även om gravida kvinnor bör betraktas som en sårbar grupp, finns det inget som tyder på att de blir mer allvarligt sjuka om de utvecklar covid-19-infektion än befolkningen i allmänhet.

“Det förväntas att den stora majoriteten av gravida kvinnor endast kommer att uppleva milda eller måttliga förkylnings-/influensasymptom”, säger Dr Roach.

Förkylning eller coronavirus? Hur ser man skillnaden

Kan coronavirus påverka ofödda eller nyfödda barn?

Det finns inga bevis som tyder på en ökad risk för missfall med COVD-19, och det har bara förekommit en handfull mycket nyligen fall som tyder på att viruset kan överföras från modern till barnet.

“Detta är dock preliminära uppgifter och har inte bekräftats,” säger Dr Roach. “Det fanns inga bevis för skada på barnen. Kvinnor bör förbli försäkrade om att det för närvarande inte finns några bevis för att COVID-19 kommer att skada ditt barn eller orsaka abnormiteter.” Hur ska gravida kvinnor skydda sig själva och sina bebisar?

Gravida kvinnor bör fortfarande vara försiktiga, eftersom det bara finns begränsad information om effekterna av covid-19-infektion på gravida kvinnor och deras barn.

Det bästa alternativet är att stanna hemma så mycket som möjligt.

Dr Roach råder gravida kvinnor att undvika alla icke-nödvändiga resor och offentliga platser.

Om du är på väg ut, vidta förebyggande åtgärder såsom noggrann handtvätt, undvik att röra ditt ansikte, social distansering och undvika alla som hostar eller nyser.

Viktigt steg: Hur man tvättar händerna ordentligt

Påverkas prenatala möten och förlossningar av coronavirus?

Många sjukhus och husläkare kliniker har implementerat nya riktlinjer angående patienter, deras partners och familjemedlemmar som kommer till prenatala möten.

Det är bäst att kontrollera direkt med din husläkare, barnmorska eller förlossningsläkare om de har några nya protokoll i plats för vem som får delta i möten.

Vissa gränser har satts för antalet tillåtna personer vid vissa möten och många förlossningsundervisningslektioner har också ställts in.

Som ett resultat av detta erbjuder många sjukvårdspersonal nu tid för telehälsovård, så vissa konsultationer kan göras via videosamtal.

Medan många sjukhus har begränsat besökarna till ett person en dag efter att en kvinna har fött barn, finns det för närvarande inga planer på att stoppa kvinnor att ha en stödperson med sig under förlossningen.

“Högskolan stöder Världshälsoorganisationens rekommendationer som en utvald stödperson ska kunna följa med en kvinna som föder barn”, säger Dr Roach.

Dr Roach al rekommenderar därför att det säkraste stället att föda på är på ett sjukhus, “där du har tillgång till välutbildad personal och akutmottagningar”.

• Att möta rädslor: Hur man håller sig lugn under coronavirusutbrottet

Var kan man hitta prenatalsessioner online

Istället för att delta i utbildningsklasser säger Lael att onlineinlärning är ett alternativ.

About Birth är en sexdelad onlinekurs för förlossning som täcker ämnen som stadier av förlossningen, andningsteknik och amningsråd.

”Vi uppmuntrar par att titta på vårt program tillsammans så att de både hör all information och har möjlighet att diskutera vad de lär sig och vilken typ av stöd den födande kvinnan behöver”, säger hon.

Barnmorskan Cath Curtin kör också gratis och direktsända webbseminarier för blivande föräldrar på webbplatsen Tummy Talks.

“Jag tillhandahåller även Skype och telefon nackdelar ultationer och kan hjälpa nyblivna föräldrar med information och stöd kring matning, bebis sömn och rutiner”, säger Cath.

• Virtuell anslutning: Hur man håller kontakten samtidigt som man tar avstånd

Graviditet, coronavirus och att ta hand om din mentala hälsa

Förståeligt nog kan gravida kvinnor känna sig oroliga. Cath föreslår att kvinnor håller kontakt med sin förlossningsläkare, husläkare eller barnmorska och lyssnar på deras råd.

“Mindfulnesspoddar är verkligen användbara och jag föreslår att du lyssnar på dem dagligen”, säger hon.

”Det är så viktigt att gravida kvinnor vilar under den här tiden. Att ta en promenad en gång om dagen är också viktigt.”

Hålla sig i form: De bästa sätten att träna hemma

Lael säger att om du har det svårt är det viktigt att kontakta en specialist inom mentalvården.

Hon föreslår också att du går med i onlinegrupper och forum för att ansluta till andra kvinnor.

Soluppgång