Fler och fler kvinnor kanske använder menskoppar men låt oss inse det, de kan fortfarande verka lite skrämmande för den oinvigde. Här är lowdown.
Medan australiensiska kvinnor har använt engångsskydd och tamponger i årtionden , vänder strömmen mot mer miljövänliga och kostnadseffektiva alternativ.
Menskoppar är återanvändbara kärl, normalt gjorda av kisel, latex eller gummi, som sätts in för att samla upp menstruationsflödet .
Australier har många märken att välja mellan, och de finns i olika storlekar.
Fördelar med menskoppar
En nyligen genomförd studie i Lancet fann att menskoppar var säkra och effektiva, med kostnads- och miljöfördelar.
Monash Health chef för gynekologi Professor Beverley Vollenhoven är bland läkare som gärna rekommenderar menskoppar till sina patienter.
”Det är ett engångsköp, vilket är bättre än att köpa tamponger eller bindor varje månad, ” hon säger. ”Och så klart bättre för miljön eftersom de är återanvändbara.”
De kan ligga kvar längre än tamponger, inklusive över natten, och kan samla upp mer vätska. De kan hålla i upp till 10 år, vilket gör den initiala investeringen lönsam.
Nackdelar med menskoppar
Muggarna kan vara röriga att tömma tills du får kläm på det. Och att rengöra dem på offentliga toaletter eller arbetstoaletter kan också vara knepigt.
Välkommen till din mens medförfattare Dr Melissa Kang säger att vissa kvinnor fruktar läckage eller obehag – men dessa farhågor lättar i allmänhet med övning.
- Tung mens: Vad du behöver veta
- Växa upp: Hur man pratar med barn om sex
Vem kan använda menskoppar?
Välkommen till din mens medförfattare Dr Melissa Kang säger någon, inklusive yngre flickor, kan använda menskoppar.
“De flesta tjejer börjar använda icke-intravaginala produkter, och det är bra, men de behöver inte tycka att de är för unga”, säger Dr. Kang, docent vid fakulteten för hälsa vid University of Technology Sydney.
“Tjejer bör ha samma val som kvinnor när de börjar få mens.”
Finns det några risker med att använda menskoppar?
Dr Kang säger att menskoppar har ett litet inslag risker, men att veta hur man använder dem på rätt sätt kan mildra dem.
“Det finns möjlighet att störa spiralsträngar, och det verkar vara en minimal risk, men kvinnor bör vara medvetna om och var försiktig när du tar bort koppen genom att bryta suget”, säger hon.
Professor Vollenhoven säger att en annan risk är att glömma att de är där.
En nyligen genomförd studie visar att menskoppar inte minskar risken för toxiskt chocksyndrom, en sällsynt men allvarlig sjukdom som också kan uppstå vid användning av tampong.
Hur man använder och rengör menskoppar
Lunette Australia rekommenderar dessa steg för effektiv användning:
Att använda:
- Tvätta händerna.
Vik din menskopp i halv längd alltså, för att göra en “c”-form.
Bli bekväm – stå eller sitta på huk – och slappna av .
Sätt i koppen och kontrollera att den är helt öppen upptill.
Koppan kan användas vilken dag som helst under din mens.
För att ta bort och rengöra:
Tvätta händerna.
Slappna av och ta tag i botten av koppen för att bryta förseglingen.
Tippa innehållet i toaletten.
Skölj och återanvänd.
Rengör och desinficera varje månad.
Skölj i kallt vatten och tvätta sedan i varmt tvålvatten.
Skrivet av Sally Heppleston