Apotekaren och herbalisten Gerald Quigley tittar på vilken roll vitaminerna från B-gruppen spelar för att lindra baksmälla.
bästa baksmällabehandlingen är att undvika det i första hand.
Alkohol stör absorptionen av vitamin B1 (tiamin) , och det är förmodligen här föreningen kommer ifrån.
Anekdotiskt kan ett kolsyrat vitamin B-grupp-tillskott hjälpa, men det är troligen bara “bruset” som ger en viss lindring.
I naturen kommer B-vitaminerna som ett “paket” (därav den B-komplexa karaktären hos många kosttillskott), men det är vitamin B1 som har använts i alkoholism.
Det finns också ett antal produkter tillgängliga (Hydrodol är en) som verkar hjälpa till med alkoholmetabolismen, särskilt hos den som dricker socialt.
Naturliga alternativ
-
- Vitamin B: färsk frukt och grönsaker, inklusive avokado, pojkbär, dadlar, vindruvor, grapefrukt, guava, mango, apelsin, ananas, granatäpple, vattenmelon, sparris, brysselkål, butternut squash, majs, franska bönor, palsternacka, ärtor, potatis, spirulina och sötpotatis.
Håll ikapp hela avsnittet av The House of TV-program för friskvård för att se fler expertråd från Zoe, Ed och teamet.
Bild via Shutterstock