Det händer de flesta av oss någon gång, och det är pinsamt. Vad orsakar dålig andedräkt och hur kan man bli av med det?
Vissa studier uppskattar att så många som var fjärde person har dålig andedräkt.
Det kan bara vara ett enstaka lindrigt fall av dålig lukt eller så extremt som halitosis – det allvarligare slutet av dålig andedräkt skala.
“Dålig andedräkt orsakas oftast av naturliga bakterier i munnen. När de bryter ner proteiner i maten vi äter producerar de illaluktande svavelgaser”, säger Dr Peter Chuang, från Australian Dental Association.
Tecken av halitosis kan inkludera:
- En vit eller gulaktig beläggning på tungan
En torr mun
- Tjock saliv
- En känsla av att du behöver rensa halsen mycket
En bitter metallisk smak i munnen
Här är några av de främsta orsakerna till dålig andedräkt och vad man ska göra åt dem:
- Relaterad historia: Varför friska tänder är bra för din hälsa
Dåliga borstnings- och tandtrådsvanor
Borsta och tandtråd minst två gånger om dagen efter måltider och ta en tandborste till jobbet så att du kan borsta efter lunch. Borsta tungan också.
”Fläckar av vita eller gula är plack fångade i spåren. Använd en tungskrapa för att ta bort plack så att din tunga får en jämn rosa färg”, säger Dr Chuang.