Är du ständigt utmattad, men blodprover och besök hos din husläkare ger inga svar? Du kan ha binjuretrötthet.
Bjuretrötthet är en relativt ny diagnos som kan appliceras på en samling ospecifika symtom , såsom värk i kroppen, trötthet, nervositet, sömnstörningar och matsmältningsproblem.
“Det finns en värld av subkliniska sjukdomssymtom som inte har några igenkännbara kliniska fynd”, säger naturläkaren David Jivan till Foodtrotter TV-team.
“De skiljer sig från kliniska sjukdomar, som har identifierbara tecken och symtom.”
Binjurarna är viktiga
“Våra binjurar producerar en mängd olika hormoner som är livsnödvändiga”, konstaterar Dr Jivan.
“Förespråkare för diagnosen binjuretrötthet hävdar att detta är en mild form av binjurebarkinsufficiens orsakad av kronisk stress.
“Den obevisade teorin är att dina binjurar inte kan att hålla jämna steg med kraven på evig kamp-eller-flykt-upphetsning. Som ett resultat kan de inte producera tillräckligt mycket av de hormoner du behöver för att må bra.
”Befintliga blodprover, enligt denna teori, är inte tillräckligt känsliga för att upptäcka sådana. en liten nedgång i binjurefunktionen — men din kropp är.”
Symtom att se upp för
Den typiska binjureutmattningssjuke kommer att vakna utmattad, ta en koffein slår, toppar mitt på eftermiddagen, kraschar efter 18.00, toppar igen före midnatt och vaknar utmattad.
“Hela deras dygnsrytm eller biologiska klocka är ur funktion”, säger Dr Jivan .
Motida triggers kan inkludera datoranvändning, diet, socker, koffein och alkoholintag och brist på vätskebalans.
Vad du ska göra om du alltid är trött
Dr Jivan säger att det bästa rådet inkluderar att se till att vi får i oss tillräckliga mängder vila och för att undvika onödig användning av kortikosteroider.
“Bortsett från aktiv träning, titta på yoga, meditation, ta en hobby, lyssna på musik, ta time out för att bryta några tröttsamma tråkiga rutiner, säger han.
“Åk på semester och kom ihåg att du inte behöver åka iväg för en månad. Nuförtiden är den mest populära semestern en helg borta eller till och med en övernattning.
“Fortsätt din hydrering och överväg akupunktur, kinesiologi och en naturläkare för att få dig på rätt väg.”
Och slutligen …
“Kom ihåg att skratt är nyckeln till lycka och lycka är nyckeln till glada binjurar”, säger han.
Häng med i hela avsnittet av TV-programmet House of Wellness för att se mer från Zoe, Ed och teamet.