Att besöka din läkare är ett av de bästa sätten att hålla koll på din hälsa. Så hur kan du säkerställa att ditt 15-minuters möte ger dig valuta för pengarna?
Oavsett om det är en årlig kontroll, att få råd om symtom eller att hantera ett pågående hälsoproblem, är tiden du spenderar med din husläkare värdefull.
Och det är lätt att bli överväldigad. eller orolig och att glömma viktig information eller frågor som du vill att din läkare ska svara på.
- Relaterad historia: När ska jag ta mitt barn till läkaren
- Relaterad historia: Varför undviker män att gå till doktorn?
Om du inte specifikt bokar en längre tid, har du cirka 10 till 15 minuter med din husläkare.
Dr Natalie Rode, från Royal Australian College of General Practitioners, har några tips som hjälper dig att få ut det mesta av varje ögonblick.
Innan ditt besök
- Boka ett långt möte: Om du har flera problem eller vill diskutera en mer komplicerad fråga, som psykisk hälsa.
- Gör en lista över de saker du vill diskutera: Visa din husläkare listan i början av mötet. Prioritera det som är viktigast att diskutera idag.
- Skrubba upp din historia: Om du aldrig har varit på läkarmottagningen tidigare, ta med en uppdaterad lista över dina mediciner, inklusive den dos du tar. Om möjligt, känna till din familjehistoria, särskilt för tillstånd som kan ärftas som diabetes, högt blodtryck, högt kolesterol, hjärtinfarkt, stroke och cancer.
Under ditt besök
- Boka ett långt möte: Om du har flera problem eller vill diskutera en mer komplicerad fråga, som psykisk hälsa.
- Kom i tid: Allmänläkare har rygg-mot-rygg-besök och om du kommer sent, du kommer att ha mindre tid med din husläkare.
- Fråga läkaren för att förklara allt du tycker är förvirrande: Att göra anteckningar är användbart och en läkare kan också hänvisa dig till faktablad och webbplatser för att hjälpa dig hitta information senare.
- Skäms inte: Din husläkare har sett och hört allt tidigare och ju mer information du kan ge om ditt hälsoproblem desto bättre. Berätta för dem om eventuella förändringar också, som störd sömn eller om du dricker mer alkohol än vanligt.
- Vet vad som händer härnäst: Innan du lämnar rummet klargör allt du är osäker på, inklusive om uppföljningsmöten behövs.
Vad din apotekare kan ge dig råd om
Ibland kan din apotekspersonal rädda dig från en resa till GP.
- Gå till din apotek för:
- Första hjälpen i nödläge och behandling av mindre hälsoproblem
- Råd om hur man använder receptbelagda läkemedel
- Influensasprutor
- Blodsockertest, blodtryckstest, hörseltest och för att kontrollera kolesterolnivåer
- Råd om hur man slutar röka eller viktkontroll Vägledning om användning av medicinsk utrustning såsom astmainhalatorer och diabetes-blodtestkit s
- Råd om graviditet, smärtbehandling, muntandhygien, ögonvård och undvikande av sexuellt överförbara sjukdomar
- Reseråd och eventuella vaccinationer du behöver om du reser utomlands
Orolig över att träffa din läkare? Få svaren på de pinsamma frågor du är rädd att ställa till din husläkare
- . Och ta reda på hur dietister, nutritionister och naturläkare kan hjälpa din hälsa i vår guide till receptbelagd kost.
Skrivet av Sarah Marinos.