När blev det en så stor sak att säga nej till alkohol? Vi ber experterna att väga in.
Vill inte ha en dricka på jobbdrinkar på en fredagskväll, eller en kall öl på fotbollsmatchen?
Chansen är stor att ditt val att avstå från alkohol har lett till många frågor från din familj, vänner eller kollegor ibland.
Så varför ger vi icke-drickare så svårt?
Alkohol: Den socialt acceptabla drogen
I Australien, ta en drink för att koppla av på slutet på en dag har fastnat i vårt sätt att leva.
“Tyvärr, på grund av en förankrad dryckeskultur i Australien, känner många människor att det finns en förväntan att dricka socialt för att ha kul eller passa in”, säger Alcohol and Drug Foundations taleskvinna Laura Bajurny.
Detta betyder att det ofta när du avstår från att rösta vid ett socialt tillfälle kan det komma hånfulla kommentarer om din hållning eller grupptryck att vara med och delta.
Men frukta aldrig: det krånglet y ditt möte säger förmodligen mer om personen som kommenterar än dig.
”Folk kan ha ett negativt svar när andra säger att de inte dricker alkohol eftersom de själva kan känna sig dömda för sina egna dryckesvanor eller känner sig självmedvetna om sitt beteende när de konsumerar alkohol”, säger Laura.
”Människor som verkligen bryr sig om dig kommer att stödja ditt beslut.”
Sprit backflip:
Problemet med föräldrar och drickande
Vet att du inte är ensam
Och nuförtiden ökar människor som väljer att avstå från att slå till. “Med nästan 20 procent av australierna som väljer att inte dricka är det vanligare att avstå än man tror”, säger DrinkWises vd Simon Strahan. De som dricker minskar också sitt intag. Under 2016-17 var den totala alkoholkonsumtionen i Australien som lägst t sedan 1961-62 enligt Australian Bureau of Statistics. “För det mesta har australiensare ett positivt förhållande till alkohol”, säger Simon. “Majoriteten av oss dricker måttligt medan vi slappnar av och njuter av en måltid med familj och vänner. “Unga vuxna dricker totalt sett mindre och frekvensen av minderåriga som dricker minskar.
Försök torr: 10 skäl att ta en paus från alkohol
Hur du undviker att dricka för mycket vid sociala tillställningar
Simons bästa tips för att minska ditt alkoholintag inkluderar:
Sätt själv gränser: Och håll dig till dem. DrinkWise standarddryckerräknaren kan hjälpa dig att hålla reda på.
Har ett glas vatten mellan alkoholhaltiga drycker: Detta håller dig hydrerad och kan hjälpa dig att dricka långsammare.
Välj bort omgångar: De kan innebära att du dricker snabbare eller konsumerar mer än normalt.
Välj lågalkoholhaltiga eller alkoholfria drycker: Vi ser en ökning i popularitet och tillgänglighet av alkoholalternativ, där både små och stora producenter introducerar versioner av sina produkter med låg alkohol/alkoholhalt på marknaden.
Om du är värd för ett evenemang: Se till att dina gäster har tillgång till mycket mat, vatten och alkoholfria drycker – och erbjud dig att kalla dem en Uber eller en taxi i slutet av natten om de har druckit.
Skrivet av Erin Mille r.