Hampafröolja: Det smarta sättet att få i dig dina essentiella Omega-fettsyror
Om du är vegetarian eller allergisk mot fisk och skaldjur kan det vara en utmaning att få i dig alla dina Omega-fettsyror. Hampafröolja förändrar allt detta.
Fett är en viktig del av hälsosam kost, men att förstå hur olika kostfettsarbete kan kännas komplicerat.
Låt oss ta en titt på omättade fetter – beskrivna av dietister som de “hälsosamma” fetterna.
Tänk på dem som de tre omega.
De är inte bara viktiga för din hälsa och välbefinnande, utan vi har en smart hacka för att inkludera dem i din kost om du är vegetarian eller har skaldjursallergier.
Förenkla omättade fetter
Hälsosamma omättade fetter finns i två huvudformer, fleromättade och enkelomättade – vilket är allt för att göra sin kemiska sammansättning.
De vanligaste fleromättade fetterna är omega-3 och omega-6.
Förutom att de utgör en väsentlig del av våra cellmembran, har Harvard School of Public Health säger omega-3-fetter har visat sig hjälpa till att förhindra hjärtsjukdomar och stroke och kanhjälpa till att kontrollera lupus, eksem och reumatoid artrit.
Och forskning från Finland, publicerad i The American Journal of Clinical Nutrition,
stödjer tanken att en diet rik på omega-6-fetter kan skydda oss från för tidig död och hjärt-kärlsjukdomar.
Våra kroppar kan inte göra dessa omättade fetter, så vi måste få dem från vår mat.
Du hittar omega-3 i fisk och fiskolja, gröna bladgrönsaker, linfrön, hampa och valnötter, medan omega-6 finns i margarinpålägg, vissa oljor och nötter och solrosfrön.
Och hur är det med omega-9?
Omega-9-fettsyror är samtidigt ett enkelomättat fett som can
produceras av kroppen och finns i oljor som oliv-, avokado- och jordnötsolja och nötter inklusive valnötter och cashewnötter.
Studier, inklusive en från Brasilien, har funnit att omega-9 kan öka det goda kolesterolet och minska det onda kolesterolet i våra blod, som hjälper till att stoppa plackuppbyggnaden i våra artärer som kan orsaka hjärtinfarkt och stroke.
Varför hampafröolja är ett hemligt vapen
Det är inte alltid möjligt att få i sig dina omega-varor enbart från kosten, särskilt om du är allergisk mot fisk eller en av det växande antalet vegetarianer.
Vårt hack? Hampafröolja, en växtbaserad källa till omegas 3, 6 och 9.
Hampfröolja har visat sig innehålla mer än 80 procent fleromättade fettsyror , inklusive alla tre omega.
Och, som visas i en rumänsk studie, är hampafrön också en fantastisk källa till vitamin E och mineraler som fosfor, kalium, natrium, magnesium, kalcium, järn och zink.
GO Healthy GO hampfröolja 1 100mg Softgelkapslar är ett enkelt sätt att få en höghållfast källa till omegas -3, 6 och 9 fettsyror.
Den extra jungfruliga, kallpressade extraktionsmetoden håller det mest näringsrika värdet av fröet intakt.
Och eftersom de är växtbaserade är de en perfekt lösning för dem som inte kan ta fiskolja.
Hampfröolja tillhandahåller en av naturens mest balanserade källor till omega-fettsyror för att stödja vardagens hälsa och vitalitet.
Sedan 2017, när den australiensiska lagstiftningen ändrades för att tillåta hampa att säljas som livsmedel , vi har gått med resten av världen för att välkomna denna rockstjärna inom hälsokostvärlden in i våra liv.
Det är inte svårt att förstå varför!
*Det här inlägget skickas till dig av
GÅ Friska GO Hampa
