En av 20 australiensare kommer att dö av hjärtsjukdom. Så här upptäcker du tecknen och minskar risken.
Hjärtsjukdom är mördare nummer ett av australiensare, med en australiensare inlagd på sjukhus som fick en hjärtattack var nionde minut.
RedFeb – en medvetenhetsmånad som anordnas av Heart Research Australia – syftar till att öka medvetenheten om olika sätt som hjärtsjukdomar kan uppstå och vad du kan göra för att minimera din risk.
Vilka är de vanligaste tecknen på hjärtinfarkt?
Obehag i bröstet och eventuellt hänvisad smärta ner i vänster arm och in i käken är vanliga indikatorer på en möjlig hjärtinfarkt.
Men kardiolog Dr Andris Ellims säger att kanske inte är upplevelsen för alla patienter.
”Det kanske bara är 50 procent av patienterna beskriver ett centralt obehag i bröstet, ibland som ett tungt tryck eller en vikt, och ibland kan bli involverad nerför din vänstra arm och ibland upp till mitten av käken”, säger han till Foodtrotter TV.
”Vi har sett käksmärta, armsmärtor i sig, men klassiskt, allt tillsammans – bröst, arm, käksmärta, det är den klassiska beskrivningen – men inte alltid.”
Andra symtom som människor kan uppleva inkluderar yrsel, yrsel, svimningskänsla eller oro, illamående, matsmältningsbesvär, kräkningar, andnöd och svettning.
En hjärthändelse kan också visa sig annorlunda för män än för kvinnor.
Dr Ellims säger att att vara medveten om de möjliga symtomen på en hjärtinfarkt ger människor större möjlighet att agera snabbt och sök medicinsk behandling.
Han säger att Heart Smart Pocket Guide passar lätt i din plånbok, ger en komplett lista över symtom och rekommenderade svar och är tillgänglig gratis från Heart Research Australia.
Hjärtsjukdomsresultat “värre för kvinnor”
Även om många människor associerar hjärtsjukdom som något som oftast drabbar medelålders män, kan det och påverkar kvinnor – och med värre resultat, säger Dr Ellims.
Hjärtsjukdomar är mer benägna att förbli oupptäckta hos kvinnor, eftersom varningstecken på en hjärthändelse kan utvecklas i ett mycket senare skede för kvinnor och ofta kan vara vaga eller ospecifika, medan vissa diagnostiska tester är mindre exakta hos kvinnor.
“Kvinnor känner inte igen symtomen som hjärtrelaterade; även när de kommer till sjukhuset kanske vi inte är lika snabba med att ta någon till angiogramsviten för att öppna upp en blockerad artär, säger Dr Ellims.
Vad ska man göra gör om du misstänker en hjärtinfarkt
Om du tror att du eller någon du är med lider av hjärtinfarkt måste du agera snabbt och ringa Triple Zero (000) för en ambulans och omedelbar hjälp.
En operatör kommer att ge råd om vad du ska göra medan du väntar på en ambulans, och ambulanspersonal kan påbörja livräddande behandling så snart de anländer och fortsätta på vägen till en sjukhus.
Detta är viktigt eftersom ju snabbare behandling kan påbörjas, desto mindre skada får hjärtmuskeln.
“Om du kan vara medveten om de möjliga symtomen som finns där, om det inte finns någon annan förklaring måste du ringa Triple Zero (000) tidigt,” säger Dr Ellims.
“ Vi vill bara inte höra om familjemedlemmar som väntat, något dåligt har hänt hemma, och du kan inte gå tillbaka och göra det beslutet is igen.”
Expertråd: Vad dina hjärtspecialister vill att du ska veta
Förstå din risk för hjärtsjukdom
Dr Ellims säger att det är viktigt att alla är medvetna om sina individuella riskfaktorer för hjärtsjukdom samt tecknen.
”Ett av problemen med hjärtsjukdom är att du inte kan ha några som helst symtom, få en plötslig hjärtinfarkt som är en blockerad artär som uppstår inom några sekunder , och då kan du få ett hjärtstopp och det kan vara över.”
Han rekommenderar alla vuxna att ta en diskussion med sin husläkare om deras familjehistoria och potentiella riskfaktorer, och hantera dem därefter.
Stärk din ticker: Den bästa träningen för hjärthälsa
Hur du tar hand om ditt hjärta
Att hålla ditt hjärta i toppordning är det bästa sättet att återupprätta på grund av din risk att drabbas av en hjärthändelse.
Dr Ellims säger att det bästa sättet att göra detta är att vara proaktiv med din hälsa.
“Du måste ta ansvar för dina riskfaktorer”, säger han.
“Om du inte får ditt blodtryck kontrollerat, om du inte får ditt kolesterol kontrolleras, om du inte slutar röka, hur ska du göra de saker du behöver för att förebygga hjärtsjukdomar i framtiden?”
Hjärtfonden föreslår att följande tips för att minska risken för hjärtsjukdom.
Sluta röka: Detta skadar ditt hjärtas blodkärl och gör att du tre gånger mer gillar att dö i hjärtinfarkt.
Ät en hälsosam kost: Vad du äta kan påverka riskfaktorer för hjärtsjukdomar som kolesterol, blodtryck, diabetes och vikt. En hälsosam kost är låg på ohälsosamma fetter, salt och tillsatt socker och rik på fullkorn, fibrer, vitaminer och nyttiga fetter. Läs mer om de grönsaker du behöver för ett friskt hjärta.
Träna regelbundet: Regelbunden fysisk aktivitet minskar risken för hjärtinfarkt och hjälper till att kontrollera riskfaktorer som högt blodtryck, högt kolesterol och övervikt.
Drick mindre alkohol: Överskott alkohol kan öka hjärtfrekvensen, blodtrycket och försvaga din hjärtmuskel.
Behåll en hälsosam vikt: Övervikt kan öka risken för hjärtsjukdom eftersom det är förknippat med högt blodtryck, högt kolesterol, typ 2-diabetes och fettuppbyggnad i din artärer.
Ta in Foodtrotter TV-program fredagar kl. 14.00 och söndagar kl. 12.00 på Channel 7 för att se Luke Darcy, Jo Stanley och Luke Hines levererar det senaste inom hälso- och välmåendenyheter, trender och råd.