Örter har varit en del av helande sedan tidernas begynnelse, men särskilt en handfull njuter av en modern väckelse.
Örtmedicin har varit en populär form av alternativ terapi i många år och mångfalden av de möjliga fördelarna med örter fortsätter att dyka upp.
Naturopaths and Herbalists Association of Australias ordförande David Casteleijn säger att mycket fortfarande upptäcks om örter i laboratorier.
”Det finns en enorm mängd information att upptäcka om örter som är nästan oändlig, ” säger David.
“När man tänker på antalet växter som finns, och antalet enskilda komponenter de har, är det oändligt.
Melbourne naturläkare Kylie Sartori säger att örter har “så många handlingar”.
“Den huvudsakliga användningen jag har för örter på min klinik är för att lugna nervsystemet, hormonell obalans och tarmhälsa”, säger Kylie, som också är konsult på My Good Habits han alth-program.
“De är skonsamma och inte beroendeframkallande, så det är ett sätt att komma så nära naturen som möjligt för att hjälpa till att behandla en rad tillstånd.
David avslöjar några gamla örter som blir allt mer populära för sina moderna helande egenskaper:
Withania (även känd som ashwagandha)
Det användes traditionellt för att behandla inflammatoriska tillstånd som artrit, sår och reumatism men används nu i stor utsträckning för att behandla kronisk stress och ångest. Det används också för att förbättra kognitionen.
Kamomill
Kamomill har många traditionella använder men har oftast använts för att behandla sår, brännskador och hudirritationer.
Det har också använts i många år för att hjälpa sömnstörningar och används fortfarande i stor utsträckning för att behandla ångest.
Men dess användning har breddats för att nu hjälpa till med matsmältningsproblem som kolik och irritabel tarm.
Sellerifrö
Historiskt och huvudsakligen använt för att behandla vätskeretentionstillstånd såsom ödem, används sellerifrö alltmer för att lindra ledvärk och kan till och med ha en roll i hormonreglering.
Infära
Med en så rik historia är ingefära känd som en mästarört för sin traditionella användning vid behandling av en rad tillstånd som tandvärk, andningssjukdomar, gingivit och astma.
Nu används den oftare mot åksjuka, illamående och artrit .
Gotu kola
Används traditionellt inom kinesisk och ayurvedisk medicin som en allmän hälsotonic och för att behandla sår, utslag, hosta och reumatisk feber. Nu används den även mot ångest och för att lugna nervsystemet. Kava
Denna heliga ört var ofta en central del av stamceremonier som ett sätt för medlemmar att ansluta och må bra. Det hjälper fortfarande människor att må bra på grund av dess avslappnande effekt, varför det har visat sig hjälpa till att förbättra sömnen. Den har också utmärkta ångestdämpande, lugnande egenskaper. Mer om naturligt välbefinnande: Varför “brain tonic” bacopa är i rampljuset
De bästa örterna för att hålla din immunitet i toppform
5 heta skäl att få mer chili i ditt liv
6 supermatpulver som faktiskt fungerar
Skrivet av Catherine Lambert.