Vårt immunförsvar måste vara på plats vid den här tiden på året – och att få rätt vitaminer och näringsämnen kan hjälpa dig att hålla dig i form.
Består av ett komplext nätverk av celler och proteiner, vårt immunsystem försvarar oss mot smittsamma organismer och andra inkräktare.
Detta naturliga försvarssystem fungerar dygnet runt på tusentals olika sätt, men som människor märker vi det oftast först när det misslyckas!
Att ha ett sunt immunförsvar är avgörande under vintern månader som vår första försvarslinje mot förkylningar och andra insekter.
Näring och immunitet
Många faktorer gå in på att upprätthålla ett starkt immunförsvar (träning, sömn och stresshantering bland dem), men det råder ingen tvekan om att näring är en av de viktigaste.
Några av de viktigaste näringsämnena som kan hjälpa till att hålla ditt försvarssystem i toppform inkluderar:
Fläder
Äldre bär är packade med kraftfulla antioxidanter som kan stärka ditt immunförsvar.
Fläder har använts i traditionell örtmedicin för att lindra symtom på förkylningar och influensa.
)
Echinacea
En blommande växt som har använts i århundraden för att behandla olika åkommor, inklusive övre luftvägsinfektioner.
Många studier bekräftar dess effektivitet vid behandling av virus som orsakar förkylningar och övre luftvägsinfektioner.
C-vitamin
När du tänker på att stärka immunförsvaret näringsämnen, chansen är stor att den här superstjärnan kommer att tänka på.
En vinterfavorit, C-vitamin är en antioxidant och ett näringsämne som hjälper kroppen att bygga upp och bibehålla frisk hud för att blockera inträde av bakterier, samt att stödja immunsystemets hälsa.
E-vitamin
En annan kraftfull antioxidant som kan stödja immunförsvaret genom att förbättra cellaktiviteten s inom immunsystemet. Vi säger E för utmärkt.
Zink
Zink är ett viktigt mineral som är involverat i många biologiska processer i kroppen, finns i varje cell och är avgörande för att upprätthålla ett sunt immunförsvar.
Ett roligt sätt att få din dos på ett enkelt sätt
Vårt tips för att få i dig alla dessa näringsämnen på en enkel och läcker gång, och är också ett praktiskt hack för dem som har svårt att svälja tabletter eller kapslar: Adult Vita Gummies.
Japp, de smarta på Nature's Way förstår att även om vi alla försöker ha en hälsosam och balanserad kost, är det svårt att täcka varje bas hela tiden (och att alla inte är bra på att svälja tabletter).
Företagets utbud av vuxengummi inkluderar den 99,8 procent sockerfria Immune Support gummies – ett tillskott som kombinerar alla nyckelnäringsämnen som nämns ovan.
Ett unikt sätt att öka din dagliga hälsa denna förkylnings- och influensasäsong!
Th inlägget kommer till dig av Nature's Way Adult Vita Gummies Immune Support. Läs alltid etiketten. Följ bruksanvisningen. Om symtomen kvarstår, prata med din läkare. Vitamin- och mineraltillskott bör inte ersätta en balanserad kost.