Att hoppa över måltider innan man dricker hets, eller tränar enbart för att kompensera för alkoholinducerade kalorier – “drunkorexia” blir allt vanligare och det oroar experter.
Att njuta av en godis eller två är en del av den australiensiska kulturen, men en av sex australiensare dricker på en nivå som gör att de löper en livstidsrisk för alkoholrelaterad sjukdom eller skada.
Och ny forskning från University of South Australia har lyft fram en oroande ny alkoholtrend bland unga kvinnor.
Studien av 479 kvinnliga universitetsstudenter fann mer än 82 procent hade avsiktligt hoppat över måltider, konsumerat lågkalorihaltiga eller sockerfria alkoholhaltiga drycker, rensat eller tränat efter dricker för att minska antalet kalorier som har intagits från alkohol under de senaste tre månaderna – och nästan en tredjedel gjorde det regelbundet.
Vad är drunkorexia och vad är orsakerna bakom det?
Medan drunkorexia inte är en medicinsk term eller formellt erkänd störning , beskriver den skadligt och riskabelt beteende där ätmönster ändras för att “kompensera de negativa effekterna av att konsumera överskott av alkohol, såsom att gå upp i vikt”.
“När nästan en tredjedel av unga kvinnor uni-studenter drar avsiktligt ner på mat enbart för att kompensera för alkoholkalorier, det är ett allvarligt hälsoproblem”, förklarar den kliniska psykologen och ledande UniSA-forskaren Alycia Powell-Jones.
Butterfly Foundation-kliniker och Teamledaren för den nationella hjälplinjen, Amelia Trinick, säger att ett berusat beteende kan drivas av ett brett spektrum av erfarenheter och motivationer.
“Vi vet att några vanliga faktorer kan inkludera låg kroppskänsla i kombination med en missförstånd av riskerna”, säger Amelia.
”För vissa kan det också finnas ett inslag av socialt tryck att både engagera sig i överdrivet eller hetsdrinkande samt att behålla sin kropp typ som passar in i vad som anses vara konventionellt acceptabelt.”
Nyktert roligt: Saker att göra istället för att dricka alkohol
Riskerna med drunkorexia —och hur man minimerar dem
“Överdriven alkoholkonsumtion, kombinerat med restriktiva och störda ätmönster, är extremt farlig och kan dramatiskt öka risken för att utveckla allvarliga fysiska och psykiska konsekvenser”, säger Alycia.
Några av hälsoriskerna inkluderar:
Hypoglykemi
Levercirros
Näringsbrist
Hjärn- och hjärtskador
Minne förfaller
Blackouts
Depression
Kognitiv funktionsnedsättning
”Det här beteendet har normaliserats i så många inställningar, men det är viktigt att komma ihåg att det kan leda både till omedelbar och pågående mental och den fysiska hälsan och kommer aldrig att fungera som en hållbar balanserad livsstil”, säger Amelia.
Glow Group Health and Wellbeing-direktör och dietist Jessica Tilbrook säger att det är viktigt att äta regelbundet och tillräckligt när man dricker alkohol.
Det kan vara att äta ett mellanmål eller en måltid innan du går ut, eller njuta av en delad tallrik med vänner medan du är ute.
Håll dig hydrerad genom att dricka vatten mellan drinkarna och överväg att en mocktail har en paus mellan alkoholhaltiga drycker.
- Stor utdelning: 'Jag slutade dricka, och det här är vad som hände'
Om du eller någon du känner upplever en ätstörning eller orolig kroppsbild, kontakta
Butterfly Foundation