Coronavirus-pandemin har förstärkt våra träningsrutiner – och experter säger att många av dessa nyfunna träningsvanor är här för att stanna.
När lockdown-restriktioner tvingade australiensare att omvärdera hur, när och var de tränade, upptäckte många ett uppfriskande, nytt sätt att bli aktiva.
Och Fitnessbranschens experter tror att mycket av det sätt vi tränat på under 2020 kommer att fortsätta långt efter att covid-19-låsningarna lättar för gott.
Så vilka delar av våra nya träningsvanor är här för att stanna?
Träning ute i naturen
Under toppen av nedstängningarna var en av de få tillåtna anledningarna att lämna hemmet träning, vilket gjorde det möjligt för människor att återknyta kontakten med grönområden i sina grannskap.
”För vissa kan de ha hamnat mer aktiva än de var innan restriktioner infördes när de gav sig ut på en promenad för att bryta monotonin i att vara fast hemma”, säger Ewan, nationell akademisk chef på fitnessutbildningsleverantören FIAFitnation.
Ewan tror att utomhus kan bli en permanent bakgrund för vissa mindre operatörer.
“Mindre gym kommer att få svårare att uppfylla krav på social distans och i vissa fall kan detta till och med se en pivot av deras affärsmodell med utomhusutrymmen som ger en fristad från dyra omkostnader”, säger han.
Det finns ytterligare hälsofördelar med att vara utomhus, inklusive att få en dos D-vitamin.
Studier visar att det skyddar mot en rad problem att komma ut. inklusive depression, diabetes, fetma, hjärt-kärlsjukdom och mer.
Nystart: Vilken är den bästa tiden på dagen att träna?
Lutar sig på teknik för att komma i form
Medan vi var avstängda från mycket av våra vanliga liv fysiskt var en frälsande nåd att kunna finnas kvar ansluten digitalt, vilket gjorde att många av oss kunde fortsätta vår träningsrutin.
“Aldrig har fitness-, kost- och hälso- och välmåenderesurser varit så lättillgängliga,” Vision Personal Trainings grundare och VD Andrew Simmons säger.
Ewan tror att bekvämligheten med träning hemma eller online kommer att fortsätta att vara populär och potentiellt göra träning mer tillgänglig.
“Strukturerad träning är mer tillgänglig än den någonsin har varit, utan att behöva lämna ditt hem för att få vägledning av en erfaren tränare i realtid”, säger han.
Passar för ändamålet: Topp sätt att träna hemma
Mer medvetenhet om hälsa och välmående fördelar med träning
Andrew tror att vår pandemiupplevelse har lett till en större medvetenhet om hälsa och välbefinnande.
”Pandemin skapade ett skifte där konsumenterna inte bara sätter ett högre värde på deras hälsa men stunder av glädje i deras vardag”, säger Andrew.
Kom i rörelse: Fem sätt att göra träning till din vän
Traditionella gym kommer att utvecklas också
Ewan och Andrew är övertygade om den traditionella gym kommer inte att försvinna.
“Det finns så många saker med ett gym som folk längtar efter som inte går att replikera online”, säger Ewan.
Han säger att kunniga gym kommer att studsa tillbaka med ett mer holistiskt synsätt på hälsa, med många fitnessproffs som använder lockdown för att förbättra färdigheter inom aktuella områden som tarmhälsa, kost och viktminskning.
Andrew säger att den sociala aspekten av gym fortfarande är en dragplåster för många.
“Människor är sociala varelser och med de täta gemenskaper vi har byggt i våra studior, vi är säkra på att vi kommer att se våra kunder återvända – de kan faktiskt inte vänta”, säger Andrew.
- Ren tryck: Hur man spikar bra gymhygien
Skrivet av Claire Burke.