Våren har kommit och det är full av fåglar, bin och blommor – men det betyder också mycket pollen och allergener. Dessa experttips hjälper till att hålla din hösnuva under kontroll.
Om du lider från hösnuva, du är inte ensam – ungefär en av fem australiensare lever med sjukdomen.
National Astmarådets strategiska rådgivare Dr Lyn Roberts säger att september till december är då rajgräs, pollen och annat allergiskt material som svampar eller damm finns i luften, vilket utlöser symtom – särskilt för personer med astma.
”Det kan orsaka inflammation i övre och nedre luftvägarna och resultera i kliande rinnande ögon, rinnande näsa, nysningar, hosta, bihålesmärta och trängsel och ofta ont i halsen”, säger Dr Roberts.
“Men mer oroande är att hösnuva kan leda till en ökad risk för allvarliga astmautbrott för de 2,78 miljoner australiensarna med astma.”
När börjar allergier?
För så jag människor, allergier är närvarande större delen av deras liv. Symtomen dyker vanligtvis upp mellan fyra och sex års ålder, med upp till 30 procent av australiensiska barn påverkade.
Men Australiens vd för allergi och anafylaxi Maria Said varnar för att hösnuva kan dyka upp kl. alla åldrar.
”Vi har människor som aldrig har haft det, som plötsligt har en hemsk säsong och sedan fortsätter att ha fruktansvärd hösnuva som måste hanteras med flera kombinationer av mediciner ,” säger hon.
Maria säger att även om människor ofta behandlar sig själva, är det värt att uppsöka en husläkare för råd om förebyggande åtgärder.
Bli klok på pollenantalet
En av de enklaste hösnuvapreventionerna, säger Dr Roberts , är att kontrollera pollenantalet.
Det finns en rad webbsajter som förutspår risken för pollen i atmosfären.
På dagar med hög pollen rekommenderar Dr Roberts att du stänger fönstren, återcirkulerar luften i bilen och undviker att hänga kläder på linan för att minska risken av kontaminering.
- Ät gott: Den enkla dietfixen för att hjälpa vid astma och hösnuvasymptom
Behandlingsalternativ för hösnuva
Hösnuva kan inte botas helt, men det finns alternativ när det gäller hantera symtom.
-
1. Immunterapi
Allergenimmunterapi är ett sätt att lära immunsystemet hur man är mindre känsligt för ett allergen – genom injektioner, tabletter eller droppar under tungan.
Behandlingen kan ta månader innan den blir effektiv och tar år att ge långvarig lindring. Det är ingen silverkula, men det kan minska symtomen, beroendet av medicinering och verkligen förbättra livskvaliteten, enligt Maria.
Hon rekommenderar att du pratar med din läkare för att få en remiss. en specialist på klinisk allergiimmunologi.
-
2. Medicin
De vanligaste medicinerna för hösnuva och allergi är antihistaminer och avsvällande medel, men dessa ska inte tas under lång tid.
Alla som lider av hösnuva kan också vilja fråga sin läkare om nasala kortikosteroider och antihistaminsprayer.
3. Diffusorer
Detta naturliga alternativ stoppar inte allergier, men forskning har funnit att vissa produkter kan lindra symtom för vissa människor.
Vanligt använda oljor inkluderar eukalyptus, lavendel, teträd och rökelse.
”Det är verkligen viktigt för människor att inte bara titta på något sådant i ansiktet värde och att leta efter bevisen det fungerar”, säger Maria.
Skrivet av Alex White .