Människor behöver vatten och vätska för att kunna fungera och överleva. Men du kanske har funderat på destillerat vatten och huruvda det är säkert att dricka det?
Svaret på denna fråga är att ja, det är säkert att dricka destillerat vatten. Men experter rekommenderar att människor inte regelbundet dricker destillerat vatten. Undantaget är om vatten som är förorenat med skadliga ämnen som bly är det enda andra alternativet.
Vad är destillerat vatten?
Destillerat vatten är en specifik typ av renat vatten. Det börjar först med kokande vatten i en ånga. Därefter kondenserar ångan i flytande form i en annan behållare. Resultatet är vatten som inte innehåller mineraler (som kalcium, magnesium och fosfor) och farliga föroreningar som tungmetaller (som arsenik, bly och kvicksilver).
Är renat vatten samma som destillerat vatten?
Destillerat vatten är en typ av renat vatten, men inte allt renat vatten är destillerat vatten.
Fördelarna med att dricka destillerat vatten centrerar kring dess renhet. Destillerat vatten är utmärkt för hem och samhällen utan tillgång till rent kranvatten.
Om en kommunal vattenförsörjning är förorenad, registrerar höga procentandelar bly eller är känd för att bära skadliga kemikalier, är destillerat vatten ett mycket hälsosammare alternativ. Destillerat vatten finns ofta i små 4 liters flaskor; men de små flaskorna är mest användbara för att fylla hushållsapparater, såsom luftfuktare och strykjärn, som drar nytta av användningen av mineralfritt vatten. Om destillerat vatten är någons val av dagligt dricksvatten är stora flaskor för vattenkylare mycket mer praktiska.
Hittills låter destillerat vatten som ett hälsosamt alternativ för dricksvatten. Men det finns vissa nackdelar med att dricka det. Den första är smaken. Källvatten föredras ofta för sin smak, som varierar från en källa till en annan.
Många beskriver smaken av destillerat vatten som ”platt” eller ”metallisk”. Detta beror på bristen på mineraler i vattnet. Bristen på mineraler är också anledningen till att destillerat vatten inte är den vanligaste drycken. Eftersom vattnet är avmineraliserat kan det inte förse din kropp med mineraler som kalcium, magnesium eller kalium, som normalt finns i källvatten.
Även om dessa mineralnivåer inte är extremt höga, är det fortfarande fördelaktigt för våra kroppar att få en extra dos av dem dagligen, även i små mängder. Om man väljer att dricka destillerat vatten regelbundet uppmuntras de att kompensera för bristen på mineraler med mineraltillskott och / eller genom att avsevärt öka mängden frukt och grönsaker i kosten.
Vissa tror också att destillerat vatten kan extrahera mineraler från våra kroppar eftersom destillerat vatten i huvudsak är “tomt”, vilket gör att det kemiskt drar till sig salter och andra mineraler. Dessutom är både destillerat vatten surt på grund av bristen på mineraler.
Det dåliga
Många noterar att destillerat vatten har en ”udda” smak. Denna smak beror på avlägsnande av mineraler och liknande; dessa mineraler tillför en distinkt smak till vatten som många föredrar.
Avlägsnande av mineraler betyder inte bara en dålig smak. En mineral som tillsätts i mycket vatten är fluor, vilket hjälper till att skydda tänderna. Bevis visar att avlägsnande av fluor från dricksvatten ökar risken för tandförfall. Därför kan ersättning av fluorbehandlat vatten med destillerat vatten öka risken för tandproblem.
Fluor är inte heller den enda potentiella mineraldestillationen som tas bort från vatten. destillation rensar också vatten från både kalcium och magnesium. Dessa två mineraler är avgörande för att upprätthålla god hälsa. Så hos människor som redan har brist på kalcium och / eller magnesium kan destillerat eller på annat sätt avmineraliserat vatten inte vara det bästa valet.
Med detta sagt är de flesta människors primära källa till dessa väsentliga element inte dricksvatten. Destillerat vatten kommer sannolikt inte att orsaka kalcium- och / eller magnesiumunderskott för dem som inte riskerar dessa brister.
Men som svar på frågan: ja, du kan dricka destillerat vatten, och nej, det är inte farligt att göra det.