Letar du efter sätt att lysa upp ditt leende? Experter ger sitt omdöme om huskurer för naturlig tandblekning.
När det gäller för att lysa upp dina pärlvita, det finns gott om huskurer runt omkring.
Men experter varnar för att några av de mer populära metoderna kan göra mer skada än nytta.
Så vilka tandblekningsmedel är bäst att undvika?
Oil pulling
Australian Dental Föreningens munhälsofrämjare Dr Mikaela Chinotti säger att den uråldriga metoden går ut på att svepa olja (vanligtvis kokosolja) runt munnen i 20 minuter.
“Australiens tandläkarförbund rekommenderar inte att du använder olja att dra som en del av din dagliga munhälsorutin,” säger Dr Chinotti.
”De evidensbaserade uppgifterna är mycket begränsade. Dessutom är det en ganska tidskrävande övning, vanligtvis tar det cirka 15 till 20 minuter.”
Friska tänder: 10 dos and don'ts för god tandhälsa
Backpulver
Hälsogruppen naturläkare Madeline Calfas säger att bakpulver, eller natriumbikarbonat, kan vara slipande.
”Om du använder det för mycket kommer du att börja slita bort din tandemalj, och när det tandemaljen är borta, den är borta för gott, den regenereras inte”, varnar Madeline.
Dr Chinotti säger att bakpulver vanligtvis blandas i en skål för att skapa en pasta.
“Om folk använder det ibland, kommer det inte att förstöra deras tänder, men det kommer inte att bleka färgen som sådan. Det som kan hjälpa är fläckar på utsidan av tänderna”, säger hon.
Studier har funnit att bakpulver kan hjälpa till att ta bort vissa ytfläckar från tänderna.
Dr Chinotti rekommenderar att du använder tandkrämer formulerade med bakpulver, som har antibakteriella egenskaper för att skydda tänderna.
Frukt
Gnugga bananskal på dina tänder är ett annat gammalt botemedel som tros bleka tänderna. Dr Chinotti säger att frukt inte är dåligt för våra tänder, det innehåller naturligt socker. “Om det konsumeras för mycket och får exponeras för tänderna under långa perioder, kan skador som karies inträffa, ” Dr Chinotti varnar. Hon säger att man bör undvika att utsätta tänder för citroner under längre perioder. Borsta upp: Varför friska tänder är bra för din hälsa
Madeline säger att när det gäller att hålla tänderna vita är det bättre att förebygga än att bota. “Att borsta kommer att bli din bästa vän”, säger Madeline. “Men kom ihåg att inte borsta för kraftigt, eftersom det kan skada tandköttet och tandemaljen.” Dr Chinotti rekommenderar att du borstar två gånger om dagen, morgon och kväll . “När du har borstat klart, spotta ut överflödig tandkräm men skölj inte ur munnen med vatten”, säger Dr Chinotti. “Genom att inte skölja, lämnar detta ett tunt lager av tandkräm på ytan av dina tänder som hjälper till att skydda dem längre.”
Hur man förhindrar tandfläckar
The Australian Dental Association rekommenderar:
Borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm
Rengöring mellan tänderna dagligen med tandtråd eller interdentalborstar
Äta en hälsosam, balanserad kost och begränsa intaget av tillsatt socker
Det finns många faktorer som kan få dina tänder att tappa sin gnistan.
Dr Chinotti rekommenderar att du undviker eller begränsar:
- Sockrade drycker
Tobak
Rött vin
Svart kaffe och te
Hur kan du bleka tänderna på ett säkert sätt?
Dr Chinotti säger att det bästa sättet att bleka dina tänder på ett säkert sätt är under vägledning av en tandläkare.
“Så det kan vara blekning på tandläkaren eller hemma under övervakning och vägledning”, säger Dr Chinotti.
Skrivet av Bianca Carmona.