Det kanske bara är storleken på en valnöt, men prostatakörteln kan orsaka stora hälsoproblem.
Alla män är i riskzonen men för många är det ett fall av “utom syn, utom sinne”.
Ignorering av symtom på prostatabesvär kan leda till allvarliga problem. obehag – och i den yttersta änden av skalan, kan vara livshotande.
Så när vi kommer till slutet av Men's Health Week, vilken bättre tidpunkt att kolla in på prostata hälsa?
Om prostatan
Belägen mellan blåsan och penis, är prostatan ansvarig för bibehålla spermiers hälsa.
Den lindar sig runt urinröret, röret i penis som transporterar urin från urinblåsan.
Av skäl fortfarande oklart, när män åldras fortsätter prostatan att växa sig större.
Detta sätter press på blåsan, vilket kan leda till problem med urinflödet.
Större inte bättre
Ungefär hälften av män över 50 år upplever denna enla rgement eller svullnad av prostata, ett tillstånd som kallas benign prostatahyperplasi (BPH).
Omkring hälften av dessa män kommer att utveckla symtom i de nedre urinvägarna (LUTS).
Symtomen varierar från man till man men kan inkludera oförmåga att tömma urinblåsan, inkontinens, svag eller varierande urinhastighet, kissningssvårigheter eller frekvent urinering.
Prostatit – svullnad och inflammation i prostatan – har liknande symtom som BPH och kan också orsaka smärta eller kisssvårigheter, samt smärta i ljumskarna och influensaliknande symtom.
)
Prostatacancer är den vanligaste diagnosen cancer hos australiska män, och dödar fler av dem än bröstcancer dödar kvinnor.
Även om orsakerna inte är helt klarlagda, riskfaktorer inkluderar ålder och familjehistoria.
Det vanligaste första tecknet på prostatacancer är en ökning av den prostataspecifika antigennivån (PSA) i blodet, så om du åter ser urinproblem eller förändringar, överväg är ett PSA-test.
Män som lider av LUTS eller BHP kan också uppleva sexuella hälsoproblem.
Studier har visat ett samband mellan dessa tillstånd och både erektil och ejakulatorisk dysfunktion.
- Relaterat:
Det är därför du måste få din prostata kontrollerad
Relaterat:
Det “outtalade” hälsoproblemet som drabbar miljontals män
Tips för en friskare prostata
Sträva efter att äta hälsosamt och njuta av frukt och grönsaker som är
rik på antioxidanter, träna regelbundet och håll stressen på ett minimum för en god prostatahälsa.
Örttillskott som träig busksågpalmetto, pumpafrön, brännässlextrakt, pygeum, råg gräs, beta-sitosterolextrakt och korsblommiga grönsaker (blomkål, broccoli) kan också hjälpa.
Bär från sågpalmetto, en typ av palm med ursprung i sydöstra USA, har traditionellt använts inom örtmedicin för att hjälpa prostatan.
Studier har funnit såg palmetto, eller serenoa repens, kan hjälpa till att upprätthålla urinvägarnas hälsa och stödja ett hälsosamt urinflöde, samt minska inflammation.
GO Prostate Support 1-A-Day av GO Healthy innehåller sågpalmetto i en bekväm en-om-dagen-formel, tillsammans med antioxidanter för att minska skador på fria radikaler i kroppen. Den innehåller även tomat, en källa till lykopen som också finns i prostatavävnaden.
Håll på dig och gör detta till din månad för att komma på toppen av prostatahälsan!
Det här inlägget skickas till dig av