Ditt hem är din fristad, så det måste vara någonstans där du verkligen kan koppla av – och känna dig nöjd och må bra. Här är fem sätt att förvisa gifter och andra elaka.
Vi vill alla att våra hem ska vara friska, och fri från gifter och andra otäcka saker.
Det finns flera saker du kan göra för att öka hälsan i dina livsrum – och välbefinnandet för de som bor i det.
Frisk luft
Maximera luftkvaliteten är nyckeln till att skapa ett hälsosamt hem, säger inredningsdesignern Melissa Wittig, ägare av Healthy Interiors.
Melissa rekommenderar att man minimerar förekomsten av luftburna föroreningar genom att välja inredningsprodukter gjorda av naturliga fibrer där det är möjligt, och vara noga med ditt val av förbrukningsmaterial.
“Genom att minimera miljöföroreningar minskar du chansen att en passagerare andas in, absorberar eller får i sig en förorening”, säger Melissa.
“Jag gillar att välja naturliga fibrer som ull, hampa, bomull, jute för mjuka möbler, som mattor, win dow inredning, klädsel. Tänk också på om något av materialen har behandlats kemiskt med bekämpningsmedel, fläckbeständiga behandlingar eller brandskyddsmedel. Aktuella kemiska behandlingar kan hitta vägen in i hushållsdamm.”
Rena din luft – dra nytta av det osynliga
Att öppna fönster regelbundet för att uppmuntra god luftcirkulation kommer att spola ut uppbyggda föroreningar inomhus, kända som VOC (flyktiga organiska föreningar).
Användning utsugsfläktar för att ta bort förbränningsföroreningar vid matlagning. Använd frånluftsfläktar när du duschar eller använder torktumlaren för att ta bort överskottsfukt som kan leda till mögeltillväxt.
Grönt område
Injicera lite liv och energi i ditt hem med massor av inomhusväxter. De ser inte bara fantastiska ut, utan växternas inverkan på luftkvaliteten är väl dokumenterad.
En NASA-studie visade att krukväxter kan minska nivåerna av en rad kemiska föroreningar som finns i hemmet.
NASAs lista över de bästa växterna inkluderade:
- Svärmors tunga
Bambupalm
- Grön spindelväxt
Gerbera daisy
Engelsk murgröna
- Janet Craig
- Marginata
Men Melissa betonar att det fortfarande är viktigt att se till att jorden underhålls väl så att det är inte en ansamling av mögel, bakterier och insekter i krukor.
Ett nytt australiensiskt initiativ, Plant Life Balance, syftar till att inspirera fler människor att njuta av hälsofördelarna av grönare t arvtagare och stöds av en virtuell gröningsapp.
Bust the dust
Melissa säger att det är viktigt att hålla damm nere, eftersom dammkvalster kan utlösa en allergisk reaktion hos vissa människor.
Gör detta genom att damma av ytor med en fuktig trasa, med hjälp av en dammsug med ett HEPA-filter och minskar röran i hemmet där damm gärna lägger sig och samlas.
Ljus och färg
Ett annat nyckelelement i att skapa ett lyckligt och hälsosamt hem är att se till att utrymmet är avkopplande och att du och din familj kan varva ner någonstans.
Melissa rekommenderar att inreda med färger inspirerade av naturen och tillåta så mycket naturligt ljus in i hemmet som möjligt.
“Naturlig belysning är en av de stora bidragsgivarna till välbefinnande i hemmet”, säger hon.
Fler tips och tricks för ett hälsosamt hem och familj:
H för att förhindra förgiftning i hemmet
-
Effekterna av ett ohälsosamt husdjur på familjen
- Dödar stressen från modern teknik oss tidigt?
Skrivet av Claire Burke
- H för att förhindra förgiftning i hemmet
Effekterna av ett ohälsosamt husdjur på familjen
Skrivet av Claire Burke