Är det farligt att äta kiwi?
Kiwi är en kalorifattig frukt och en utmärkt källa till vitamin C, vilket hjälper till att hålla vårt immunsystem starkt, vilket är speciellt viktigt under vintern i sverige.
Det ger också 16% av av rekommenderat dagligt intag för fiber, vilket hjälper till att hålla våra matsmältningskanaler starka och fungera korrekt. När det gäller att äta kiwi varje dag är det bara bra att äta cirka 2 per dag! Det finns inga kända medicininteraktioner med kiwi, förutom ett, så om inte din läkare säger något annat är konsumtion av kiwi dagligen bra för dig! Mer om vilken denna interaktion är längre fram.
Kiwi är en väldigt nyttig frukt som har ett flertal olika hälsofördelar. Men som med allting kan överkonsumtion leda till ett antal olika bieffekter. Därför är det rekommenderat att, som med allt annat, konsumera kiwi med måtta. Nedan är de främsta bieffekterna av att äta för mycket kiwi.
1. Allergisyndrom i munnen
Vissa människor upplever oral allergisyndrom (OAS) när de äter mycket kiwifrukt regelbundet. OAS är också känt som pollenmat-syndrom och orsakas av allergener som finns i pollen, rå frukt, nötter och grönsaker.
Symtomen visar sig ofta genom kliande mun och hals, samt svullnad i läppar och tunga.
Det är inte ett allvarligt tillstånd, och symptomen försvinner vanligtvis strax efter att du slutat äta. Ändå är OAS mycket irriterande och kan potentiellt stressa ditt immunsystem om du fortsätter att äta.
2. Diarré
Många kan vid överkonsumtion av kiwi uppleva diarré. Det enzym som kallas aktinidain som finns i kiwi är bra för att främja friska tarmrörelser. Men att konsumera för mycket av det kan emellertid också ge en stark, oönskad laxerande effekt – kanske till och med fullblåst diarré hos vissa människor.
C-vitaminet som också finns i kiwi, när det konsumeras i extremt höga doser (2000 mg +), kan också få dig att behöva springa till toaletten.
Naturligtvis kommer konsumtionsgränsen att variera från person till person, beroende på tolerans och hälsotillstånd. Ändå är det definitivt värt att komma ihåg när du äter kiwi.
3. Problem med bukspottkörteln
Bland annat är den gröna lilla frukten fullpackad med C-vitamin, E och kalium. För en person med en normal, frisk bukspottkörtel är detta bra näring.
Om du emellertid står inför temporära eller långvariga bukspottkörtelnproblem kan det vara bäst att undvika att äta kiwi.
Detta beror på att ovannämnda föreningar kan påverka triglyceridnivåerna i ditt blod.
I sin tur kan detta orsaka skada på din redan kämpar bukspottkörtel.
4. Kan öka problemet med dermatit
Dermatits är ett problem eller en typ av hudallergi som finns hoss vissa människor och det kan vara inbyggt problem eller kan orsaka på grund av att du har någon annan mat som har tagit denna form. Kiwi innehåller proteinasaktinidin som är allergiskt i sin natur.
Detta kan orsaka eller öka problemet när det gäller kontakt med vissa celltyper av kroppen. Så personer som har sjukdomar som latexallergi rekommenderas att undvika frukten helt eller be sin läkare om råd. Eftersom detta också kan vara fallet embart med överkänsliga människor, så finns ingen anledning att oroa dig.
5. Inte lämplig för specifika typer av läkemedelsintag
Vissa människor som tar läkemedel som är svampdämpande rekommenderas att inte äta kiwi tillsammans med dessa läkemedel eftersom det kan skada din kropp eftersom kiwi också har svampdämpande effekter som kanske inte passar andra svampdämpande läkemedel.
Detta kan leda till olika problem som det kan öka risken för blödning om det inandas med svampdämpande läkemedel. Några av de vanligt använda anti-svampmedicinerna är heparin, aspirin och icke-steroida läkemedel, anti-trombocyter och antiinflammatoriska. Därför rekommenderas detta att inte ta kiwi som sådana läkemedel, vilket kan vara skadligt för din kropp.