Denna kraftfulla ört är laddad med näringsämnen och borde finnas i varje ammande mammas arsenal.
Den kan ha ett ovanligt namn, men det är inget konstigt med de många fördelarna med bockhornsklöver.
Den kommer laddad med näringsämnen inklusive protein, magnesium, mangan, järn och vitamin B6.
Och det finns en extra fördel som kan överraska dig – bockhornsklöver kan också hjälpa till att stödja mjölkproduktionen hos ammande mammor.
Vad är bockhornsklöver?
Infödd i Asien och Medelhavet, bockhornsklöver har använts i århundraden för hälsa och välbefinnande.
Det nämns till och med i detalj i egyptiska papyrusskrifter så långt tillbaka som 1500 f.Kr.
Idag görs fröna till kapslar, pulver, teer, flytande extrakt och som förband för huden.
Bockhornsklöverfrön har en stark lönnsmak – så mycket att kryddan ibland används för att smaksätta im itation lönnsirap.
Vikten av bröstmjölk
Som ett barns första mat är bröstmjölken fullspäckad med makro- och mikronäringsämnen samt vitaminer, hormoner och antiinfektiösa och antiinflammatoriska faktorer.
Världshälsoorganisationen rekommenderar kvinnor att uteslutande amma sina barn under de första sex månaderna om möjligt.
En av anledningarna till att kvinnor kan sluta amma är dålig mjölk utbud – och det är där bockhornsklöver kan komma in.
Hur bockhornsklöver hjälper till att öka mjölktillgången
Superstjärnörten är den mest populära galaktagogan som används inom traditionell västerländsk örtmedicin för att hjälpa till att öka mjölkproduktionen hos nyblivna mammor.
En undersökning bland 124 amningskonsulter publicerad i Breastfeeding Medicine fann att bockhornsklöver var det vanligaste rekommenderade folkläkemedlet för att öka bröstmjölken.
En studie i The Journal of Alternative and Complementary Medicine fann att volymen pumpad mjölk från mammor som drack bockhornsklöver te fördubblades jämfört med mammor som inte gjorde det.
En annan studie av IPB University fann att mammor som tog 600 mg kapslar av bockhornsklöverfrön tre gånger dagligen under en månad ökade bröstmjölkproduktionen med 20 procent.
Det antas vara örten ökar produktionen av bröstmjölk genom att stimulera svettproduktionen. (Mammarkörtlar är svettkörtlar modifierade av hormoner.)
Hur du ökar ditt intag av bockhornsklöver
Bockhornsklöver finns i några olika former, inklusive te och pulver eller frön som kan blandas med lite vatten eller juice.
Mammor och blivande mammor kan också använda kosttillskott för att öka sitt intag av bockhornsklöver.
Swisse Ultinatal Breastfeeding Support formeln är skräddarsydd för att öka produktionen av bröstmjölk med bockhornsklöver, som traditionellt används inom västerländsk örtmedicin, och för att ge näringsstöd till mamma och bub under amningscykeln.
Den innehåller också B-vitaminer för att stödja energiproduktion och minska trötthet under det krävande, sömnfattiga stadiet av tidigt moderskap.
Det här inlägget kommer till dig av Swisse Ultinatal Breastfeeding Support.
Läs alltid etiketten. Om symtomen kvarstår, prata med din läkare. Kosttillskott kan bara vara till hjälp om kostintaget är otillräckligt. Följ bruksanvisningen. Bockhornsklöver används traditionellt inom västerländsk örtmedicin för att öka produktionen av bröstmjölk.