I den här artikeln kommer vi att svara på frågan “Kan du äta sockerrör?” och diskutera dess hälsofördelar?
Kan man äta sockerrör?
Ja, man kan äta sockerrör. Sockerrör tuggas och saften konsumeras. Detta är också extremt populärt i Indien. Om du befinner dig på landsbygden med sockerrörsfält kan du be bonden om en käpp eller två så ger de dem gärna till dig.
Drick dock inte vatten för minst 1-2 timmar efter att du tuggat sockerröret. Sockerrörsfibrerna är extremt vassa, och de skulle ha skurit din tunga och mun inuti. De kommer att bli värre om du dricker vatten.
Körtrörens sötma är utan tvekan den mest ljuvliga jag någonsin smakat. För att absorbera essensen måste käppen sprayas med maskin eller tuggas. Det är en växt med tjock hud på utsidan och en svampliknande struktur på insidan. Som ett resultat kan bara vätskan sväljas.
Detta odlade gräs odlas vanligtvis i kommersiell skala, men det kan också odlas i din egen bakgård. Njut av vackert, attraktivt gräs, en naturlig skärm och insynsgräns, såväl som den söta juicen och fibrerna som kan skördas på hösten.
Socker har ett fruktansvärt rykte nuförtiden, och det finns säkert något sådant som för mycket socker. Att odla sina egna sockerrör är å andra sidan ett bra sätt att få i sig mer naturligt, obearbetat socker som komplement till en hälsosam kost.
Sirap och tuggrör är de två former av sockerrör som är mest fördelaktiga i trädgårdar. Eftersom sockerrör inte kristalliserar snabbt, kan det bearbetas för att göra sirap. Den mjuka, fibrösa mitten av tuggrör kan skalas och ätas eller användas i recept.
Sockerrör kan hjälpa dig att gå ner i vikt, vilket är en av dess potentiella hälsofördelar. Sockerrörsfiber forskas nu för att se om det kan hjälpa människor att hålla en hälsosam vikt, gå ner i vikt och minska risken att få diabetes.
Fiber har visat sig motverka de negativa hälsokonsekvenserna av socker, inklusive att fördröja den höjning av blodsocker som uppstår efter att ha ätit socker. Sockerrör har andra hälsofördelar, som att ge mer näringsämnen än bearbetat socker.
Växtpolyfenoler, antioxidanter, protein, mangan, järn, kalcium, kalium och B-vitaminer kan alla hittas i obearbetade sockerrör. Sockerrör har visat sig hjälpa mot hudinflammation, kolesterol och blodtryck och dålig andedräkt.
Sockerrör: Hur man använder det Du måste skörda och njuta av sockerrörsrör från din trädgård för att skörda fördelarna med sockerrör. Det är enkelt att göra; skär bara av käppen vid basen och dra av den yttre beläggningen.
Socker, fibrer och andra näringsämnen kan hittas inuti, som är ätbara. Du kan tugga på insidan av sockerröret eller trycka på den för att göra sockerrörsjuice, som du kan lägga till vad som helst. För att göra matspett, dryckesrörare och sötningsmedel, hacka käppen i stavar.
Du kan till och med tillverka rom genom att jäsa sockerrören. Socker bör alltid begränsas i kosten, men att ersätta bearbetat socker med naturlig sockerrör från din egen trädgård är ett fantastiskt alternativ.
Är det bra för din hälsa att äta sockerrör?
Sockerrör är ett tropiskt gräs som odlas över hela världen för produktion av raffinerat socker, sockerrörsjuice och terapeutiska läkemedel mot en mängd olika åkommor. Sockerrör används för att göra en mängd olika sockerprodukter, inklusive:
- Vit socker som har raffinerats
- Brunsocker är en typ av socker som används
- Melass
Sockerrörsjuice, förutom själva växtstjälkarna, är en av de renaste formerna av sockerrör, som behåller den största kvantiteten av växtens inneboende vitaminer och mineraler.Sockerrör har använts som ett frekvent botemedel mot många åkommor i medicinsystemen Ayurveda och Unani i årtusenden. Indien och andra delar av Sydostasien. Naturliga sockerrör och dess derivat har använts för att bota en mängd olika åkommor, inklusive:
- en blodpropp (blödning)
- Inflammation
- Gulsot är en typ av gulsot som uppstår (leverproblem som resulterar i att hud och ögonvitor blir gula)
- Problem med urinvägarna
Sockerrörs- och sockerbetsväxter används båda för att göra raffinerat vitt socker, även om de har lite olika kvaliteter och odlas i olika delar av världen. För att dra säkra slutsatser om fördelarna med naturliga sockerrör krävs mer forskning.
Information om näring
Sockerrörsjuice består av en portion (28,35 gram).
- 113,43 kalorier
- 0,20 gram protein
- 0,66- gram fett
- 25,40 gram kolhydraterSockerrör har mer vitaminer och mineraler än raffinerat socker, inklusive spårhalter av följande:
- Järn
- Magnesium
- B1 är en typ av vitamin (thiamin)
- Riboflavin
I den här artikeln svarade vi på frågan “Kan du äta sockerrör?” och vi diskuterade dess hälsofördelar?
Referenser
https://www.quora.com/Can-you-eat-sugar- cane
https://www.gardeningknowhow.com/edible/herbs/sugarcane/sugarcane-benefits.htm