Att hålla symtomen på IBS under kontroll är avgörande.
Irritable Bowel Syndrome (IBS) är en ihållande tarmsjukdom av okända orsaker.
IBS ger vanligtvis en rad besvärliga symtom, inklusive återkommande buksmärtor , buken mullrande, överdriven gasproduktion, brådskande att tömma tarmarna och intermittent diarré omväxlande med förstoppning.
Det verkar påverka kvinnor mer än män, särskilt de som har en tendens till ångest.
Många personer med IBS rekommenderar att vissa livsmedel förvärrar deras symtom mer än andra. För vissa kan dessa inkriminerande livsmedel förändras, vilket ökar frustrationen över att identifiera och minska triggers.
Det måste noteras att dramatiska kostförändringar hos individer med IBS kan innebära att vissa mikroorganismer – och makronäringsämnen saknas från kosten.
Det primära syftet med kostomläggning är att minska inflammation och korrigera tarmstörningar.
Många personer med IBS upplever symtomatisk förbättring med användning av probiotika, särskilt av Lactobacillus
och Bifidobacterium arter. Probiotika kan också vara användbara för att förbättra transittiden i tarmen.
Om intaget av kostfiber är lågt kan ett fibertillskott hjälpa. Goda resultat ses ofta med en blandning av olösliga och lösliga fibrer. En farmaceut kan ge ytterligare råd.
Värtbaserade läkemedel kan också användas av IBS-drabbade för att minska smärta, bukutspändhet och flatulens, samt förbättra peristaltiken och transittiden i tarmen. som minskar all stress eller ångest som kan vara närvarande. Örter som angelicarot, pepparmynta, kummin, kamomill, melissabalsam och mjölktistel ingår ofta i läkemedel som är utformade för att lösa den oförutsägbara tarmen. Dessutom kan gurkmeja och jordärtskocka användas.
Ur ett livsstilsperspektiv har träning också visat sig förbättra IBS-symtom. Aktiviteter som minskar stress, inklusive yoga, meditation och tai chi kan hjälpa till att förbättra sömn och ångest.
Det råder ingen tvekan om att IBS kan dominera ditt liv. Att söka hjälp från din farmaceut kan lösa besvärliga symtom och hjälpa till att återställa ordningen i matsmältningssystemet.