Svenska

På bara några månader har coronaviruset blivit en global pandemi. Här är vad du behöver veta om den snabbt spridande covid-19. SENASTE UPPDATERAD 27 MARS 2020 I början av januari flaggade rapporter ett framväxande virus i Kina – upptäcktes först i slutet av december – som övervakades noggrant av Världshälsoorganisationen (WHO) och andra hälsomyndigheter. Senast den 22 januari rapporterade kinesiska myndigheter att 440 personer hade fått luftvägsviruset – kallat 2019-nCoV, novel coronavirus eller COVID-19 – och nio personer hade dött. Sedan dess har coronavirus spridits snabbt över världen, med mer än 750 000 fall och mer än 36 500 dödsfall rapporterade globalt den 1 april. Hittills har USA, Italien, Spanien och Kina varit de mest drabbade länderna. Australien har sett mer än 4700 fall...

Mellan distansarbete, heminlärning, social distansering och osäkerhet kring coronavirus-pandemin kan du vara lite orolig. Men att hålla stressnivåerna i schack är viktigt för immuniteten. Vi skulle alla kunna vara förlåtet för att jag känner oss lite oroliga just nu, med våra liv som förändras så dramatiskt och snabbt mitt i den globala spridningen av coronaviruset. Det har också påverkat hur vi arbetar, lär oss och umgås. som vår ekonomiska trygghet. ”Det är normalt att känna oro i dessa osäkra tider, och de många förändringarna i det dagliga livet kommer sannolikt att orsaka en viss grad av ångest hos många människor, ” säger prof Philip Batterham, forskare vid ANU:s Center for Mental Health Research. Psykiskt välbefinnande: Hur man håller sig lugn under coronavirusutbrottet Hur str...

Du behöver fortfarande viktiga matvaror under låsningar av coronaviruset, men hur håller du dig säker på snabbköpet – och vad ska du göra när du kommer hem? Å ena sidan vet vi att ett av sätten som covid-19 sprider sig är när vi rör vid föremål eller ytor som har förorenats med det och sedan rör vid våra ansikten. Å andra sidan är det omöjligt att shoppa utan att röra någonting. Så, vilka försiktighetsåtgärder ska du ta före, under och efter din butik? Vad ska du göra innan du går till snabbköpet Mikrobiolog Professor Peter White vid University of New South Wales säger att det är klokt att förbereda en lista över vad du behöver innan du går till affärerna. "Detta kommer att göra saker mer effektiva och kommer att minska eventuell exponering för kontaminerade föremål," säger han. "Och tvä...

Du har extra tid på dig, så hur kan du bäst använda den för att förbättra din livsstil på de hälsosammaste sätten? Du kan inte umgås så mycket som du skulle vilja just nu, och din semester är förmodligen pausad på grund av coronavirus-pandemin. Livet kommer förmodligen att vara annorlunda under några månader, men det finns en silverkant. De flesta av oss är lite mindre upptagna och det kan vara positivt, säger Lindsay Tighe, livscoach och grundare av Better Questions. ”Vi brukar vara på hamsterhjulet dagen efter dag. Sällan får vi chansen att kliva av och tänka på hur det går, var vi är i livet och var vi vill vara”, säger hon. ”Nu är det en tid att stanna, reflektera och återställa.” Sprit blues : Den verkliga anledningen till att du kanske dricker mer under självisolering Ändra iso...

Det visar sig att lita på din magkänsla kan gå långt mot att bygga upp hälsosamma matvanor. Istället för att gå från en modediet till en annan, är det dags att gå tillbaka till grunderna och lyssna på vad våra kroppar säger till oss istället? Intuitivt ätande är en anti- en diet som har sina rötter i filosofin att anpassa sig till vad din kropp behöver och följa dina naturliga hungersignaler. Det kräver inte heller att man måste följa en strikt uppsättning matriktlinjer. Här är allt du behöver veta. Vad är intuitivt ätande? Begreppet intuitivt ätande myntades av dietisterna Evelyn Tribole och Elyse Resch, som formulerade en matram som styrs av 10 principer. Det intuitiva sättet att äta vänder i grunden ryggen åt bantning och dess ofta alltför strikta tillvägagångssätt. “(Intu...

Undrar du hur man kan öka ante så att en promenad blir ett träningspass? Så här ger du din promenad en puls. Walking har en mycket går för det. Det är gratis, du behöver ingen speciell utrustning och just nu är det en aktivitet som vi uppmuntras att göra för vår fysiska och mentala hälsa. Faktiskt, en Heart Foundation-undersökning visade att 30 procent av oss går mer än vanligt för att få vår dagliga dos av aktivitet medan sociala distansåtgärder är på plats. Och så är det faktum att du kan minska risken för hjärtsjukdomar med upp till 35 procent helt enkelt genom att gå 30 minuter om dagen. Det betyder att promenader är ett bra sätt att träna, oavsett hur vältränad du är. är – eller är det inte. "För personer som är nybörjare är promenader idealiskt", säger träningsfysiologen Tim Douge...

De har blivit en livlina – men forskning visar att mobiltelefoner är äckliga avloppsvatten av bakterier som till och med kan sprida virus. Omkring 91 procent av australierna äger en smartphone, enligt Deloittes 2019 Mobile Consumer Survey. Och varje dag tillbringar vi i genomsnitt tre timmar med att använda den. att prata med familj och vänner, att leka och att jobba. Vi tar med oss ​​våra mobiler nästan överallt – australiensisk forskning visade att 41 procent av människorna tar sin telefon på toaletten, och en av 20 personer kollar det till och med under sex. Vissa människor rör vid sina telefoner upp till 5000 gånger om dagen. Och med amerikanska Centers for Disease Control and Prevention som uppskattar att 80 procent av alla infektioner är kopplade till våra händer, är det oundviklig...

Med vissa första hjälpen-metoder som gör mer skada än nytta, här är vad du behöver veta om det bästa sättet att behandla brännskador. Minst 200 000 australiensare brännsår varje år, och förutom att de är smärtsamma resulterar de ofta i ett sjukhusbesök. Men innan du träffar akutmottagningen – eller om din brännskada inte är allvarlig – behöver du lite första hjälpen, och forskning tyder på att färre än 10 procent av oss vet vad den bästa metoden är. "Människor lägger alla möjliga saker på sina brännskador, allt från tandkräm till smör och ägg i tron ​​att det kommer att påskynda sårläkning", säger Dr Jeremy Rawlins, ordförande för Australian and New Zealand Burn Association. ”Det finns ingen vettig grund för att göra detta, men patienterna lyssnar ofta på ”mormor” eller den som ger råd.” ...

Känner du dig orolig över att gå tillbaka till jobbet när begränsningarna för coronaviruset lättas? Använd detta expertråd för att vara säker. Livet kan kännas som om det börjar bli tillbaka till en ny typ av normal, men även om de flesta australiensare säger att de är med på att taktbegränsningarna är avslappnande, visar forskning också att sju av 10 av oss fortfarande är oroliga för coronaviruset. Om du är en av dem och det är dags att gå tillbaka till jobbet är det inte förvånande om du känner dig orolig eller stressad över vad du behöver göra för att skydda dig själv och dina kollegor. Det första du bör veta är att arbetsgivare har juridiska skyldigheter kring att säkerställa din hälsa och säkerhet i samband med covid-19 när du är på jobbet, inklusive huruvida "hot desking" ska fort...

En defekt gasvärmare krävde hennes unga söners liv, och nästan hennes eget. Ett decennium senare vill Vanessa Robinson se till att andra familjer är säkra från den tysta mördaren. Den 30 maj 2010 gick Vanessa Robinson och la sig i väntan på att vakna nästa morgon för att börja ännu en hektisk dag med sina två söner – Tyler, sex, och Chase, åtta. När båda pojkarna vaknade under natten trodde Vanessa att de måste ha en dålig dröm och de hoppade in i hennes säng. "Jag trodde att de var säkra eftersom de var med mig hemma i sängen. Hemmet ska vara den säkraste platsen i världen, säger Vanessa. Men okänd för familjen, gasolvärmaren monterad på väggen i deras hyrda hem i Mooroopna på landsbygden Victoria, släppte ut kolmonoxidgas. Osynlig, luktfri och smaklös, Vanessa hade ingen aning om att ...