Svenska

Clare Duggan ägnade timmar om dagen åt dialys och gav upp livet när hon fick en värdefull gåva från en främling. Vid sex års ålder fick Clare Duggan diagnosen typ 1-diabetes. En rad allvarliga sjukdomar följde, inklusive reumatoid artrit, en underaktiv sköldkörtel, och medicinskt inducerad lupus. 2011 var Clare förkrossad när hon upplevde njursvikt och dialys blev hennes livlina. "Eftersom jag var så sjuk när jag växte upp kände jag mig alltid äldre än mina år", säger Clare, 34, från Perth i västra Australien. ”Efter att jag lämnade skolan imploderade min värld. Jag gjorde uppror och tog inte hand om mig själv och jag blev sjukare och fysiskt nedbruten.” Det värsta var ännu att komma 2010, under en semester i Thailand, utvecklade Clare den första av en serie allvarliga urinvägsinfektio...

Fler och fler australiensare går ekologiskt – men vilken frukt, grönsaker och annan mat är det bäst att köpa ekologiskt, och vilka spelar inte så stor roll? Ett ökande antal australiensare spenderar pengar på ekologiska produkter. Färsta siffror visar att vi nu plaskar ger ut cirka 2,4 miljarder dollar per år på livsmedel som frukt och grönsaker och hushållsartiklar. Det är en ökning med cirka 46 procent sedan 2012, med sex av tio hushåll som nu väljer att köpa några ekologiska livsmedel. Australian Organics fann att människor väljer ekologiska produkter eftersom de tror att dessa livsmedel är fräschare, högre kvalitet, smakar bättre och är säkrare och snällare mot miljön. Hälsa: Minskar ekologisk mat verkligen risken för cancer? Är det värt att köpa ekologiskt? Näring Australien dieti...

Vi vet alla att sockerhaltiga läskedrycker är dåliga för oss, men är fruktjuice verkligen bättre? Det där glaset med färskpressad apelsinjuice kan se tilltalande ut, men det kanske inte är så bra för dig som du tror. Mängden socker i en glas juice liknar ofta sockerhalten i ett glas läsk. Amerikansk forskning fann nyligen att varje extra glas sockerdryck som konsumerades av personer som är 45 år och äldre var associerade med en 11 procents ökad risk att dö – mest på grund av effekterna av fetma, typ 2-diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. Ett glas fruktjuice av samma storlek var associerat med en 24 procent högre risk. Fruktjuice v läskedrycker De viktigaste näringsämnena i sockerhaltiga drycker och juicer är för det mesta samma – socker och vatten – och medan juice innehåll...

Känner du ett ryck av smärta i tänderna när du tar en glass eller smuttar på din varma favoritkopp? Du kanske är en av många australiensare som lider av känsliga tänder1. Vad orsakar känsliga tänder? Ett vanligt tandproblem, tandkänslighet kan uppstå när emaljen på utsidan av tanden slits bort. När detta händer exponeras de små rören i din dentin och kan resultera i triggers som stimulerar nerven i din tand. Triggers kan vara så enkelt som att kall luft träffar din tand, eller konsumerar varm eller kall mat och dryck. Följande kan också öka din risk att uppleva dentinöverkänslighet2: Tandköttsnedgång Överborstar eller borstar tänderna för hårt med en hårdborstetandborste Regelbunden tandgnissning Fysisk skada på en tand eller tänder Medan känsliga tänder kan påverka många vuxna, unde...

En enda blodgivning kan rädda upp till tre liv – så varför gör inte fler av oss det? Simon och Jo Adam är evigt tacksamma för de generösa donatorerna som hjälpte till att rädda deras söner, James, fyra, och Charlie, en. När de föddes, båda pojkarna drabbades av neonatal alloimmun trombocytopeni – en sällsynt blodrelaterad sjukdom som drabbar upp till 155 australiensiska barn varje år. Under Jos båda graviditeter, hennes kropp kände inte igen hennes söners trombocytantigener och behandlade dem sedan som främmande föremål. Detta gav en antikroppsangrepp på bebisarna i livmodern, vilket orsakade hennes söner att ha ett otroligt lågt antal blodplättar. Lågt antal blodplättar kan utgöra en stor hälsorisk, vilket förhindrar blod från att koagulera med den ökade risken för allvarliga inre blöd...

Risken att diagnostiseras med de största dödande sjukdomarna minskar avsevärt med tidiga insatser. Så vad ska män se upp med? Om du hellre äter glas än att besöka din familjeläkare , Dr Ginni Mansberg vill att du ska ompröva. ”Jag tror att män tenderar att undvika att besöka en läkare eftersom de är oroliga för att de ska bli dömda, men de behöver att veta att vi är här för att hjälpa”, säger Dr Mansberg. ”Och i fallen av de flesta av våra allvarliga sjukdomar och sjukdomar kunde många ha förhindrats genom att träffa oss lite oftare.” Relaterat: Varför undviker män att gå till doktorn? Denna hälsovecka för män (10-16 juni), här är vad du behöver veta för att gå över de "fem stora". Hjärt- och kärlsjukdom I de flesta fall kan hjärt-kärlsjukdom undvikas, säger Dr Mansberg. ”Du kan hjälpa...

Det är träningsprogrammet som älskas av kändisar och fitnessexperter världen över – men varför är HIIT så beroendeframkallande? ) Det verkar som om vetenskapen kan ha pekat ut varför HIIT – högintensiv intervallträning – är så populärt. Motsatsen till ett långt och stadigt träningspass innehåller HIIT-träningar utbrott av intensiv träning med maximal ansträngning följt av en kort period av vila eller aktiv återhämtning. Tanken är att du bränner mer fett på kortare tid. Vad är det inte att älska? Forskning har redan visat att utöver brännande kalorier förbättrar högintensiv intermittent träning den allmänna aerobiska och anaerobiska konditionen. Nu har kanadensiska forskare funnit att HIIT-njutningen faktiskt ökar med tiden. För oss som a) hatar att träna; och b) blir lätt uttråkad, det ...

Denna kraftfulla ört är laddad med näringsämnen och borde finnas i varje ammande mammas arsenal. Den kan ha ett ovanligt namn, men det är inget konstigt med de många fördelarna med bockhornsklöver. Den kommer laddad med näringsämnen inklusive protein, magnesium, mangan, järn och vitamin B6. Och det finns en extra fördel som kan överraska dig – bockhornsklöver kan också hjälpa till att stödja mjölkproduktionen hos ammande mammor. Vad är bockhornsklöver? Infödd i Asien och Medelhavet, bockhornsklöver har använts i århundraden för hälsa och välbefinnande. Det nämns till och med i detalj i egyptiska papyrusskrifter så långt tillbaka som 1500 f.Kr. Idag görs fröna till kapslar, pulver, teer, flytande extrakt och som förband för huden. Bockhornsklöverfrön har en stark lönnsmak – så mycket att ...

Med antalet fall av mässling i Australien ökar, uppmanas vi att kontrollera vår immuniseringshistorik. Mer än 280 fall av mässling registrerades i Australien under 2019 – nästan tre gånger fler än 2018 – och hälsomyndigheterna tror att covid-19 kan ha lett till att många barn missade doser av mässlingsvaccin. Mässling är en mycket smittsam virussjukdom som sprids genom hosta och nysningar. Viruset förblir aktivt och smittsamt i luften eller på ytor i upp till två timmar och kan leda till allvarliga hälsokomplikationer, inklusive potentiellt dödliga infektioner i lungor och hjärna. En studie från Harvard University avslöjade att en mässlingsinfektion kan undertrycka immunsystemet i upp till en månad efter infektion och förstöra vissa antikroppsproducerande celler, vilket lämnar patienten ...

När det kommer till lager och buljonger verkar det som om allt gammalt är nytt igen. I åratal gjorde hemmakockar "lager" för att de visste att det var fyllt med smak, och förmodligen för att de inte skulle ses döda med kuber eller pulver. Hälsorörelsen är driva på buljongens godhet – i huvudsak uppkokningen av djurben och bindväv, ibland upp till en halv dag. Det är en stjärna i paleorörelsen och superhöften buljongbarer dyker till och med upp i städer över hela världen. Vilka är fördelarna med benbuljong? Benbuljongfans framhåller det som ett botemedel mot förkylningar och influensa, och som förebygger allt från kroniska sjukdomar och autoimmuna sjukdomar till matsmältningsbesvär och till och med vissa cancerformer. Certifierad nutritionist Emma Sgourakis säger att det magiska elementet...