Svenska

Det är många som älskar lök, främst i matlagning, men lök är samtidigt ökänd för att leda till dålig andedräkt. Lök i matlagning anses ofta vara en viktig smakförhöjare, men ett problem vid matlagning är att om du tar i för mycket kan det förstöra en hel maträtt. Överlag är det inte farligt att äta lök, utan istället kan lök ha ett antal hälsofördelar, men precis som allting kan överkonsumtion vara dåligt eller till och med farligt för dig. I denna artikel går vi igenom om det är farligt att äta för mycket lök och vad de eventuella bieffekterna kan vara. Andedräkt Lök är ökänd för att orsaka dålig andedräkt. Detta beror inte på att lukten stannar kvar i munnen, utan för att kroppen absorberar lukten från maten och sedan genererar den från lungorna med varje andetag du tar. Äv...

Potatischips är otroligt gott och många svenskars favoritsnacks på fredagen. Men är det farligt att äta för mycket chips? Det är ingen nyhet att potatischips inte är det nyttigaste för oss människor. Chips är friterade och innehåller mycket fett och salt, men är överkonsumtion av chips farligt? I denna artikel reder vi ut sanningen om mångas favoritsnacks. 1. Att gå 10 000 steg bränner lika mycket kalorier som en handfull chips Nuförtiden är alla fascinerade av pedometrar och spårar sina steg. Att uppnå 10 000 steg varje dag har blivit ett slogan för en aktiv livsstil. Anekdotiskt motsvarar 10 000 steg en gångavstånd på 5 mil, vilket bränner 300-400 kalorier. Jag uppmuntrar människor att gå in, men också komma ihåg hur många kalorier de äter. När det gäller chips är det genomsni...

Det finns mycket blandade budskap om konsumtion av tonfisk. Tonfisk är en saltvattensfisk som kan variera i storlek från cirka fyra kilo till upp till 1500 kilo, beroende på art. Medan vissa kostriktlinjer rekommenderar att man äter två portioner tonfisk per vecka, kan den innehålla spårmängder kvicksilver, vilket inte är hälsosamt. Tonfisk anses vara väldigt nyttig, men precis som all annan mat bör du undvika att överkonsumera tonfisk. Överkonsumtion av tonfisk kan vara onyttigt och i vissa fall till och med farligt. Var kommer kvicksilver ifrån? Kvicksilver kommer från både naturliga källor - som vulkaner - men också mänskliga källor såsom luftföroreningar från kraftverk och andra industriella källor som bränner fossila bränslen. När det kommer in i atmosfären regnar kvicksilver ...

  Granatäpple är en utsökt frukt som växer på ett lövträd. Det har sitt ursprung i Iran men odlas nu i många regioner i världen som Mellanöstern, Tropiskt Afrika, Indiska subkontinenten, Centralasien, Medelhavsområdet, etc. Det har också blivit populärt runtom i hela världen. Granatäpple anses vara en bra källa till många näringsämnen som vitaminer, mineraler, antioxidanter, flavonoider, phytonutrients etc. det ger ett antal hälsofördelar men precis som allt annat är överkonsumtion av granatäpple inte bra för oss människor. Överkonsumtion av granatäpple kan leda till ett antal biverkningar. I den här artikeln får du lära dig mer om dessa biverkningar i detalj, och vad du bör tänka på för att inte överkonsumera granatäpple. Effekter av enzymer Regelbunden och måttlig kons...

Hallon är välkända för att vara nyttiga och innehålla en rad olika näringsämnen. Men att äta för mycket av vilken typ av näringsämnen som helst kommer att orsaka lidande i kroppen. Även vatten. Överkonsumtion av hallon kan leda till en rad olika bieffekter. Detta betyder att trots det höga näringsinnehållet i hallon kan överkonsumtion av hallon vara dåligt för dig. Bieffekter Bieffekter av överkonsumtion av hallon kan inkludera svår andning; svullnad i ansiktet, läpparna, tungan eller halsen, eller nässelfeber. Sök akut medicinsk hjälp om du har något av dessa tecken på en allergisk reaktion. Biverkningarna av hallon är inte kända Alla bieffekter av överkonsumtion av hallon är inte känt och huruvida överkonsumtion av hallon kan vara farligt varierar från person till person. Ring din...

Det finns många som älskar att äta ris. Det är en populär ingrediens i de flesta asiatiska länder och det råkar vara ett av de mest konsumerade spannmålskornen i hela världen. Från vitt ris till brunt ris till näringsbeständiga svarta ris och röda ris finns det flera varianter av ris och var och en har något bra eller dåligt åt det. Ris är främst en basföda för de flesta asiatiska länder och det råkar vara ett av de mest konsumerade spannmålskornen världen över. Från vitt ris till brunt ris till näringsresistent svart ris och rött ris, det finns flera olika sorter av ris. Men faktum är att precis som allting så kan ris vara dåligt om du överkonsumerar det. Det finns flera myter som flyter runt att konsumtion av ris inte är bra för hälsan medan enligt vissa studier ris är en rik kä...

Oliver är en enormt populär frukt/grönsak runtom i hela världen. Den är utsökt i många delikatesser men samtidigt innehåller de en massa näringsämnen. Oliver är kända för att vara nyttiga, men för mycket av allting kan leda till bieffekter. Olivolja, till exempel, kan sänka LDL-kolesterol medan du bevarar HDL-kolesterol. Olivolja minskar också ansamlingen av hjärtplack, vilket skyddar mot hjärtsjukdomar. Användningen av olivolja har också kopplats till minskade risker för stroke. Patienter som lider av högt blodtryck har rapporterats se en minskning vid användning av olivolja och har en diet som innehåller låga mängder mättat fett. Dessutom sträcker sig olivoljans hälsofördelar eventuellt till att skydda mot cancer, eftersom det kan fungera som en antioxidant. Men överkonsumtion a...

Finns det något härligare än ost? Ost finns i en rad olika varianter och smaker och är utan tvekan en av de smakligaste ingridienserna. En populär osttyp är mozzarella. Denna har samma karaktär som andra typer av ost men framställs på ett något annorlunda sätt. Men precis som med allt annat finns det nackdelar med att överkonsumera mozzarella- Även om mozzarella är en bra källa till protein, kalcium och fosfor, är den tyvärr låg i fiber. Att kombinera växtbaserade livsmedel som frukt, grönsaker och fullkornsmällare med mozzarella hjälper till att fylla klyftor i näringsämnen och ökar fiberintaget. Det är också viktigt att notera att vissa ostar är bättre för dig än andra. När du skiljer mellan vilka ostar som är bra och dåliga, är det viktigt att ta hänsyn till din medicinska h...

Att äta nötter och frön har många hälsofördelar. Men som med allting bör du konsumera med måtta, då överkonsumtion aldrig är bra. Mandlar är väldigt nyttiga, men det kan finnas vissa nackdelar med att få för många. Till att börja med finns det ingen exakt mängd mandlar du bör äta. Detta varierar helt från individ till individ och en rad andra faktorer. En allmän rekommendation är dock att inte äta mer en en handfull mandlar per dag. Att äta mycket mer än denna mängd kan förorsaka negativa hälsoeffekter och biverkningar. Hälsofördelar med mandlar Mandlar är rika på enomättade fetter, fiber, protein och många vitaminer och mineraler. Forskningsstudier tyder på att äta cirka 45 ml nötter per dag, inklusive mandel, bör vara en del av en hälsosam kost dsom kan bidra till att minska risken ...

Är det farligt att äta för mycket jordgubbar? Precis som för mycket av vilken mat som helst kan för många jordgubbar vara dåligt för dig - att äta en balanserad kost är alltid det bästa. Jordgubbar är riktigt bra för dig och innehåller inte mycket kalorier. En jordgubbe är extremt effektiv när det gäller antioxidantkraft. Dessutom ger 1 kopp jordgubbar dig hela 140 procent av ditt rekommenderade dagliga tillskott av vitamin C. Jordgubbar är också packade med flavonoider, i synnerhet två, kallad quercetin och kaempferol. Forskning visar att dessa två flavonoider hjälper till att motverka "dåligt" (LDL) kolesterol från att oxidera och skada artärväggar. Jordgubbar innehåller också ellarginsyra - finns också i hallon, björnbär, tranbär, druvor, körsbär, valnötter, pekannötter o...