Svenska

Att konsumera för många dadlar kan leda till en ökning av blodsockernivåerna och orsaka viktökning. Utöver detta kan det också leda till magkramper, gas och diarré. Förutom dessa kan dadlar utlösa allergiska symtom och orsaka tandröta. De är också ohälsosamma för spädbarn. Dadlar har varit en basmat i Mellanöstern och Sydasien under mycket lång tid. Oavsett om det är färskt eller torrt, är denna frukt helt utsökt och har många hälsofördelar. Men du känner säkert till att allt som har fördelar har även nackdelar. Detta gäller även dadlar.  Även om det finns många fördelar med denna läckra frukt, måste man fortfarande vara försiktig med att inte äta för mycket dadlar. Så som svar på frågan, ja, att äta för mycket dadlar kan orsaka symptom och bör undvikas.  Läs vidare för att se de...

Oavsett vilken typ av diet som följs, kan nästan alla vara överens om att äta grönsaker är en bra idé. När det gäller frukt, pågår emellertid en mycket högre och kontroversiell debatt. Å ena sidan hävdar en del folk att sockret i frukt kommer att orsaka spikar i blodsocker och leda till viktökning. Å andra sidan säger andra att frukt hjälper till med viktminskning och är avgörande för att tillgodose näringsbehov. Så vem har rätt - är frukt bra eller dåligt för vår hälsa? Och är det farligt att äta för mycket frukt? Missar vi någonting om vi undviker frukt? Och viktigast av allt, vad har forskningen att säga om vikt, diabetes och fruktintag? Dagliga rekommendationer för frukt Få länder lämnar specifika rekommendationer för att konsumera frukt och väljer istället att ge en rekomm...

Hur mycket fibrer i din kost är för mycket? Och om du överstiger det dagliga rekommenderade intaget, är det farligt och kan du riskera eventuella symptom? Om du äter en lågkolhydrat- eller kalorifattig diet eller om du inte konsumerar en diet rik på fiber som bönor, spannmål, frukt och grönsaker kan det säkert vara svårt att uppfylla den dagliga fiberrekommendationer. För andra är det kanske lättare än någonsin att uppnå våra fiberrekommendation med ett överflöd av stora varumärken, fiberrika snacks i många livsmedelsbutiker. Proteinbars och förpackade snacks innehåller ofta massor av fibrer och är lätta att konsumera när som helst. Medan många kämpar för att nå de rekommenderade dagliga fibermålen, kämpar många andra för att undvika att konsumera "för mycket" fiber. Men va...

Vad tänker du på när du tänker på amerikansk mat? Många kommer att säga hamburgare, pommes frites eller något stekt, fettigt och snabbt. Andra säger biff, kyckling, bacon etc. Men det som kan överraska dig om amerikansk mat är dess mångfald. Maten vi äter återspeglar ofta våra värderingar och vår kultur. Familjemåltider och favoritmat berättar ofta en historia om landet, klimatet, politisk påverkan, dess historia och dess människor. Recept och matlagningstekniker överförs ofta från generation till generation. När människor migrerar och bosätter sig i olika delar av världen, tas favoritmat och matlagningstraditioner med sig. USA har en lång historia av att välkomna invandrare från hela världen, och landets mat inklusive ingredienser, helgdagar och matkultur återspeglar det. Det ...

Tack vare kylskåp kan vi se till att maten håller längre, och vi behöver därför inte längre handla färsk mat varje dag. Även om de flesta av oss förmodligen inte tänker på hur fantastiskt det är med ett kylskåp är vi definitivt uppmärksamma när något är fel med maten. Om du någonsin har fått skämd mjölk eller ätit en rätt som stått framme i rumstemperatur för länge och senare blev sjuk på grund av det, inser du snabbt att vår förmåga att hålla mat i kyld i ett kylskåp är en riktigt viktig sak. Så hur lång tid är för lång för att ha mat i rumstemperatur som egentligen bör hållas kyld? Här är svaren på allt du behöver veta om att äta met som stått framme i rumstemperatur, och när det kan bli farligt. Mat i kylskpået Det är rekommenderat att ställa livsmedel i kylen inom två ti...

Vi har alla varit där förut där vi får kasta gammal frukt, ruttna grönsaker, rester, etc. i papperskorgen då maten har blivit gammal eller till och med möglig. Det är alltför lätt att glömma dina matvaror tills den punkt att de börjar ruttna, men här är de goda nyheterna: att veta hur man lagrar dem på rätt sätt är inte jättesvårt Att lagra din mat på rätt sätt kan hjälpa dig att spara tid och pengar samtidigt som du förhindrar extra resor till mataffären Korrekt matförvaring förhindrar inte bara onödigt avfall utan minskar också kostnaden för inköp av matvaror och minimerar risken för att drabbas av en matburen sjukdom. Tips om matlagring för att hjälpa din mat att vara längre Dessa enkla matlagringstips hjälper dig att säkerställa att maten håller längre. Placera kött på ...

Ingenting kan orsaka att en semester eller affärsresa kommer till helstopp såsom matförgiftning. Att äta eller dricka fel sak kan lämna dig instängd i ditt hotellrum under flera dagar. Inte bara gör det att du känner dig helt eländig, men det förstör också din resa. Matförgiftning, som är den gemensamma termen för matburen sjukdom, definieras som en sjukdom orsakad av att äta förorenad mat. De vanligaste orsakerna till matförgiftning är smittsamma organismer, inklusive bakterier, virus och parasiter eller deras toxiner. De kan förorena mat när som helst under bearbetning eller produktion. Symtom på matförgiftning innefattar vanligtvis illamående, kräkningar eller diarré. Dessa kan visa sig inom några timmar efter att ha ätit förgiftat mat. Om du har plågas av matförgiftning (ä...

Svaret på denna fråga är att det är aldrig bra att överkonsumera någonting. Druvor är inte dåliga förrän du äter för mycket än nödvändigt. Det är en näringsrik frukt med högt vatteninnehåll med en söt och sur smak. Druvor finns i en mängd olika färger som gul, röd, rosa, lila och grön. Inte alla druvor har frön, vissa är frön. De växer också i kluster och former. En kluster av druva kan vara användbar för att göra strömmar, juice, gelé, druvfrö extrakt, russin, vin, sylt, vinäger och druvfröolja. Druvor är bekväma frukter som inte kräver skalning eller huggning innan du äter dem. Som alla andra goda frukter, har druvor positiva hälsofördelar och negativa biverkningar. I stället för att vara bra kan de vara dåliga för dig när du äter för mycket eller överflödigt. Överlag ...

Rabarber är en unik trevlig växt som tillhör växten Polygonaceae. Botaniskt sett är det en örtartad perenn med blad som växer upp från toppen av den tjocka rhizomen. Det är en grönsak men används främst som en frukt i kulinarisk matlagning. Rabarberns bladstjälkar används som efterrätt eller som ingrediens i söta rätter. Rabarberasmak liknar grönt äpple och ibland läggs mer socker till för att göra dem ännu sötare. Rabarber är en utmärkt källa för många näringsämnen som vitaminer, mineraler, antioxidanter, fytoämnen och polyfenoler, etc. som ger ett antal hälso- och skönhetsfördelar. Även om rabarber är bra för oss och ger ett antal fördelar, rekommenderas det att konsumera dem med måtta. Detta beror på att alltför mycket av allt är dåligt och samma sak gäller rabarber. I denna arti...

Den gula frukten är oerhört populär, oavsett om du gillar dem på din gröt på morgonen eller rakt upp och ner som ett snabbt mellanmål. Men det finns en märklig myt om bananer. En del människor säger att om du äter för många bananer kan det vara farligt - till och med dödligt. Men stämmer detta verkligen? Är det farligt att äta för mycket bananer? Myten säger att på grund av halterna av kalium i bananer, om du äter för många, kan du potentiellt "överdosera" och bli allvarligt sjuk. Det finns rykten att sex bananer tillräckligt för att vara farligt för kroppen. För att äta tillräckligt med bananer för att nå upp till en kaliumnivå där ditt hjärta skulle sluta, måste du äta cirka 400 bananer, eftersom var och en innehåller cirka 450 mg (med ditt rekommenderade dagliga kaliumintag...